3.过敏反应:橙子中含有一些物质,如柑橘素、果胶等,容易引起过敏反应,导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
2.膳食纤维:橙子含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于便秘的缓解。
4.影响药物疗效:橙子中的柠檬酸和果酸可以影响某些药物的吸收和代谢,导致药物疗效降低。
橙子是一种常见的水果,常常被人们作为零食或者水果餐的一部分来食用。它含有丰富的营养成分,但是如果过量食用,也会带来一些危害。改亩下面我们来剖析一下橙子的营养价值和过量食用的危害。
1.维生素C:橙子是维生素C的良好来源,每100克橙子含有53毫克的维生素C,可以满足成人一天所厅歼罩需的维生素C量的一半以上。
3.过敏反应:橙子中含有一些物质,如柑橘素、果胶等,容易引起过敏反应,导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状扮闹。
4.抗氧化物质:橙子中含有类黄酮等抗氧化谨模物质,可以清除自由基,保护人体细胞不受损伤。
3.矿物质:橙子富含钾、镁、钙等矿物质,有助于维持人体的正常代谢功能。
3.过敏反应:橙子中链销含有一些物质,如柑橘素、果胶等,容易引起过敏反应,导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
3.矿物质:橙子富含钾、镁、钙等矿物质,有助于维持人体的正常代谢功能。
1.维生素C:橙子是维生素C的良好来源,每100克橙子含有53毫克的维生素C,可以满足成人一天所需的维生素C量的一半以上。
2.膳食纤维:橙子含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于便秘祥唤缓的缓解。
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