怎样消除烦躁？

各类人好心情“饮食处方”

烦躁的人：

措施：应多吃含钙、磷丰富的食物。

饮食处方：要多吃含钙、磷的食物，如可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一点，不可口味太重。

脾气暴躁的人：

饮食处方：首先要减低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类（含有丰富的钙质）、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

抑郁伤感的人：

措施：补充色胺酸。

饮食处方：缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。

粗心大意的人：

措施：补充维生素Ａ和维生素Ｃ。

饮食处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。

台湾有哪些赏花的好地方

台湾十大旅游景点 清境农场海拔1748公尺，面积700公顷，位於南投县仁爱乡，有“雾上桃源”的美名，产蔬果、花卉、茶叶及畜牧养殖等。说起清静合欢旅游，很多人都想到冬天雪景、青青草原、羊咩咩脱衣秀、面具牛跑草原等景象，其实现今的清静地区，游法多了新规划的六条步道及新兴的景点如摆夷文化风情观览、云端上喝咖啡、高山上听民歌、游PUB等值得一探究竟... 炎炎夏日，悠游在一池清浅的绿波中，微风拂过鸣鸟啁啾的绿树浓荫，吹来河川之旅一泓清凉， 河岸野姜花、金鸟鹤蕉开放。消暑一夏，就在亲水公园。 截弯取直的冬山河为宜兰第五大河，位於宜兰五结乡，沿岸风光旖旎，远眺河上拱桥横卧，相映成趣，是冬山河亲水公园象徵的景观... 阳明山位於台北盆地北方的七星山月天，以从早期日本私人别庄扩建而成天然景观为主体的山林公园。集公园、花卉、山泉、瀑布、游憩为一体的大公园。四季呈现不同风貌、分前山、後山公园，一般所赏游的皆指後山公园，倚纱帽山，占地46公顷，一到赏花季就让阳明山附近道路大塞车，都会区的恶梦，怪不得30年前的缆车疏解交通方案... 阿里山位於嘉义县境，为东南亚最高峰玉山的支脉。而有七十多年历史的阿里山森林铁路是世界上仅存的三条高山铁路之一。途经热、暖、温、寒四带，景致迥异，搭乘火车如置身自然博物馆。尤其三次螺旋环绕及第一分道的Z字形爬升，更是难忘的经验。阿里山一向以五奇著称..... 淡水的夕阳为淡水的八景之一，想要看到最完整的夕阳就一定要来到渔人码头，渔人码头经过整地兴建，成为现在台北县重要的观光活动休闲的场地，码头边停满了许多渔船及游轮，现在更常成为广告片拍摄的场景，渔人码头最著名的景点，就是那百公尺长的木栈步道，站在步道远眺对面的观音山和出海口尽头的太平洋，看著夕阳从水平面上缓缓落下... 北投温泉源头为林泉内里和湖山里，日据时期发现即在地热谷一带。挥别落寞不堪的年代，在政府和业者用心经营规划下，业已转型呈现健康亮丽的一面。北投温泉在日人的思乡情怀中，快速发展为政商酬酢游乐的温柔乡，撇开昔日风华，北投几乎与色情画上等号。 其涌出的热泉澈绿如玉称青磺(酸性)，龙凤谷的白磺(碱性)又称星汤，两者均有治关节炎、筋肉酸痛、慢性皮肤炎疗效。.... 向来有“人间仙境”的称呼，“蹦蹦车”带你采访山中精灵，太平山为昔日台湾三大林场之一，标高1950公尺。 林相丰富包括亚热带要暖温带及冷温带之桧木原始林，温泉，柳杉人工林，桧木人工林，瀑布，湖泊。区内除了涵盖地热，高山湖泊和植物等不同地景观外，还可见运材铁路、索道、蹦蹦车、栈道等旧日伐木的遗迹。今则为森林游乐区..... 庐山温泉有天下第一泉之称，位於南投仁爱乡雾社，有能高山峰、合欢群峰、卓社大山等群山围绕，经常是烟雾迷漫，凭添几许神秘感，温泉具有神效。温泉属碱性碳酸泉，温泉随季节的变化而升降约摄氏87度，泉水清澈无味，可浴可饮，有治风湿、神经痛等功效，从日据时代发现後即被视为「神泉」。温泉源头可供煮蛋及泡面，据说在温泉池中煮出的蛋，蛋白呈果冻状，十分特殊。.... 溪头森林游乐区~最浪漫的两人世界旅游经典圣地。种植红桧，银杏，扁柏等珍贵树种，是一处理想的森林浴场。三面环山，经年气候凉爽，如人间仙境般的氤氲竹林，搏得众人锺爱，一年四季游客络绎不绝。主要必游景点有大学池、溪头神木.... 碧潭为台湾昔日八景之一，位於新店市是历史悠久的游览胜地，岸壁陡峭又称赤壁潭。碧潭因河岸宽广，水色橙碧，平静如潭而得名，适宜划船、游泳、钓鱼等活动，东岸设有游艇码头，可提供游客泛舟游潭的乐趣，西岸悬崖千仞，山岩绝峙，有『小赤壁』之美誉，碧潭吊桥长200公尺，站於桥上欣赏碧潭美景，最是赏心悦目。碧潭风景区位在新店溪之中游，最主要之景观以碧潭吊桥....