第一类：面包类补充碳水的食物碳水类的食物是我们中国人餐饮的根本，而面包类的食物是最推荐的摄入碳水的来源。在这里不推荐携带方便面，在外面很多情况你是根本不可能有开水去泡面的。另外就是面包类的也推荐尽量选全麦、燕麦类的面包，一则是这两类的面包含有大量膳食纤维，饱腹感会持续得更久，二则是一般的面包为了口感都会添加入人工黄油、奶油等，这类都含有大量的反式脂肪酸，对身体害处不小。
第二类：各种密封的肉、蛋类补充蛋白质的食物蛋白质是身体重要的营养元素，肌肉的生长发育与修复都离不开蛋白质，所以身体强不强壮与蛋白质摄入的是否足够有很大关系。尤其出门在外，体能消耗大于平时，更要摄入足够量的蛋白质。在这方面的食物很多，什么密封鸡腿、密封牛肉、密封小海鲜之类的都可以。
个人最推荐的是密封的猪肉脯、牛肉干和卤蛋。肉脯、肉干没有水分，同样的蛋白质含量，重量更轻。而鸡蛋所含的蛋白质是最容易被身体吸收的，所以也很合适。
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几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养问题！比如“减肥脱发”就是因为不科学的节食而营养失养造成身体及头发营养供养不足造成的；““脂溢性脱发”…
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祈求平安的意思平安果可以使苹果，因为“苹果”也是平平安安的谐音，而且是平安果的谐音，所以送苹果。平安夜为什么要吃苹果？平安夜吃苹果的说法大致有三个起源：…
重庆市幅员辽阔,资源丰富,特产繁多 动植物: 有水杉 秃杉 银杉 珙桐 伯乐树 飞蛾树 方竹 大茶树 银杏 人参等国家珍稀植物52种…
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首先值得讨论的是金字塔是谁造的，如何造的。最有说服力的观点是金字塔是外星人造的，因为要是穿过金字塔（胡夫金字塔）的子午线就能正好把地球的海洋分成相等的两…
南丰蜜桔不止是在南丰县种，好像抚州的其他县也在种。 所以品质也是 各有千秋“琴城”牌蜜桔是南丰县光明蜜桔种植专业合作社拥有蜜桔品牌，南丰光明蜜桔种…
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橘子和橙子的差别？
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