【防治近视要点】
一 “不要近距离长时间疲劳用眼”.少看电视电脑少看书.
二 (重点)近距离用眼20分左右就要看看远处,看看四方.
三 每天有足够的时间到室外游玩 远望和体育运动.
四 眼睛18岁才定型,遵守以上几条要持久,形成习惯.
反季节蔬菜口感和营养相对时令蔬菜要差一些，不过，这些差异并不意味着它们“没有营养”，更不意味着它们“可能有害”。
所谓的反季节蔬菜，无非就是那些当前不在田里出现的品类。究其来源，无非有三类，一类从遥远的南方跋山涉水运送而来南方蔬菜，第二类是从冷库里搬出来的应急储备，第三类则是大棚蔬菜。
为什么反季的不好吃？
反季节蔬菜没有那种香甜味，这并不是心理作用，这些家伙的成分跟田里出产的表亲确实有差异。比如，大棚西红柿的糖含量确实比较低。这是因为西红柿中糖储备跟温度有着密切关系。实验证明，在27℃左右条件下生长成熟的西红柿中的果糖和蔗糖含量要显著高于其他温度下生长的同类指标。
除了含糖量，温度还会影响西红柿的特殊气味，一般成熟期要在20℃以上才能更好地积累香气物质。而且即使成熟之后，储藏过程中也不能温度过低，否则会是香气物质含量迅速下降。显然，冬天的大棚大多不能完全满足西红柿对温暖的需求，自然会影响到果实的表现。
除了温度因素，晒不够太阳，也会影响西红柿的表现。适当补充光照，不仅可以提高这些果实的糖含量，更有意思的是，随着光照增强，蔗糖会向果实中心转移集中，留下酸的外皮了。
除了味道，营养也是考虑的因素。在上述控制光照和温度的种植实验中发现，这些条件确实会影响到维生素、蛋白质的含量。不过，相对于口感，这种营养的变化影响要小得多。维生素C只有10%的变化，100克黄瓜相差不到2毫克，如果觉得营养不足的话，多吃个橙子或者一两片大白菜就能补回来。
【防治近视要点】 一 “不要近距离长时间疲劳用眼” 少看电视电脑少看书 二 (重点)近距离用眼20分左右就要看看远处,看看四方 三 每天有足够的时间…
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