香蕉奶昔
【材料准备】香蕉一根,纯牛奶250毫升
【制作方法】
1、熟透了的香蕉,去皮后切成小块,放在榨汁机当中,纯牛奶倒入榨汁机里面,如果喜欢比较冰一点的,可以把纯牛奶提前放在冰箱里冷藏,如果用酸奶也是可以的。
2、选择好功能键,启动榨汁机的按钮,至结束工作,榨汁机的杯中,奶昔变得细腻浓稠就可以啦,倒出来装进杯子漂亮的杯子里面。
水果的颜色五彩缤纷,可以选择火龙果,猕猴桃,橙子,芒果,蓝莓等等。~
准备食材
苹果 2个、纯牛奶 500ml
做法
1、把削好皮的苹果切块放入果汁搅拌杯;
2、倒入准备好的牛奶,注意牛奶不要过满,喜欢喝甜的可以适量加一点糖或者选择全脂的牛奶;
3、选用料理棒或者是果汁机都可以,料理棒可以直接放入果汁杯里进行搅拌打碎苹果,待苹果完全打碎,与牛奶融合即可饮用。
食用功效
苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。
苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙,能有效双向调节人体内分泌,促进细胞微循环,提高细胞活性等。
很多人都喜欢吃草莓,草莓好看又好吃。家里的小朋友更是喜欢吃。草莓还可以跟牛奶搭配制作成草莓奶昔,这样更好喝哦。草莓奶昔自己制作简单又方便,最重要的还是健康。那么如何制作草莓奶昔最好喝呢?
食材
草莓 3两
牛奶 250ml
方法/步骤
1、把买回来的草莓放进水里洗干净。一定要洗干净,不然会有虫子的。多洗几次,然后装在碗里待用。把洗干净的草莓,去掉上面的叶子。制作草莓奶昔可不能把绿色的叶子一起放进去,记得要去掉。
2、准备一杯纯牛奶。其实也就是盒装的纯牛奶就可以了。把打奶昔的容器洗干净,因为我们是打完奶昔就直接喝的。所以一定要注意干净。
3、把牛奶倒进容器里,把草莓放进去,盖好盖子。盖子一定要改好,不然里面的牛奶就会飞溅出来,弄得到处都是。
4、把容器放在料理机上,打成奶昔。注意观察草莓有没有被打碎。大约半分钟左右就可以了。
5、这时候草莓奶昔就制作好了。如果喜欢甜一点的就可以加些白糖。不加白糖,原汁原味更香更好喝哦。自己制作的草莓奶昔,简单方便,关键是健康。喜欢的话,你也试试吧!
用纯牛奶做香蕉奶昔的方法: 香蕉2根去皮切段,放进榨汁机,再加入250ML牛奶,搅打成稀糊状,倒入杯即可食用。 可根据个人喜好以草莓、蓝莓、芒果、樱桃、杏仁粉等替代香蕉。不过牛奶和水果搭配并不理想,可能会影响营养吸收。 如果用酸奶取代纯牛奶,再配以喜爱的水果,无论营养还是口味,都是再好不过的搭配了。 牛奶与钙粉、红糖、巧克力、金针菇、韭菜、菠菜、菜花、空心菜、西兰花、香椿、番茄、红枣、橘子、橙、雪莲果、猕猴桃、菠萝相克,应避免同食。
制作番茄奶昔是一种创新而美味的选择。以下是一个简单的番茄奶昔制作方法:
材料:
- 番茄:2个,切成小块
- 冰块:适量
- 酸奶:1/2杯
- 蜂蜜或糖:根据个人口味适量
- 香菜叶或薄荷叶:装饰用(可选)
步骤:
1. 将番茄块、冰块、酸奶和蜂蜜(或糖)放入搅拌机中。
2. 使用搅拌机将所有材料混合搅拌,直到得到均匀细腻的奶昔状。
3. 倒入杯中,可以选择在顶部装饰一片香菜叶或薄荷叶增添一些清新的气息。
4. 用吸管或勺子搅拌均匀后即可享用。
这款番茄奶昔不仅味道独特,而且富含维生素和抗氧化剂。您还可以根据个人口味的喜好调整甜度和奶昔的浓稠程度,添加其他水果或调味料来增添更多的风味。
祝您制作番茄奶昔成功,并享受美味的健康饮品!
食材:米饭,冰糖,纯牛奶1瓶
把米饭,牛奶,冰糖放入九阳轻锅中。
开小火煮至浓稠,出锅放凉
把煮好的米饭,放入料酒机中,打成奶昔。
香草奶昔材料:
1:水果适量,依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。 做法: 先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,就可以了。 另一种以牛奶作为基础材料的饮品, 品味同样香甜可口,有益皮肤,提神, 富含维生素C。 原料:制作约400毫升,小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙 制作:芒果去皮,切片后放如搅拌器内。奇异果削片后,保留一小片,将剩余部分加芒果中,加奶及柠檬汁搅拌,搅拌后倒入果杯内,将奇异果片放在奶昔表面即可。 营养成分: 343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。
主料 鸡蛋适量高纯奶一支250ml 椰汁一支250ml 辅料 蜜蜂糖适当少许 奶昔鸡蛋的做法步骤 1.备好材料 2.打好鸡蛋在碗里搅拌,边搅边放牛奶,按自己调味觉得不够甜,可以加点蜜蜂糖。我做了两种口味,一种是奶昔鸡蛋,第二是椰汁鸡蛋,做法一样!搅拌好就拿去蒸就可以了,大概5分钟可以了!
30左右的糖,青梅颗粒酱50克,茉莉绿茶150克,柠檬片3-4片,捣汁。加200克冰块,120克水。摇晃均匀
做法
1· 把草莓和白糖放入机器杯中在事先放好适量的冰块,然后倒入牛奶搅拌一番。
2· 然后可以再弄一个冰淇淋放到奶昔上面然后,放一些冰。搅拌一番,然后倒入杯中,果汁奶昔就做好了
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