吃橙子可以补充vc吗？ 如何补充Vc？

吃橙子可以补充vc吗？

可以

吃橙子保持补充维生素C的效果是可以的，但是毕竟我们能够吃入的橙子的量是有限的，补充的维C的量也是有限，所以如果要补充比较多的维C的话，我们可以吃维C泡腾片或者维C片

如何补充Vc？

1 补充Vc可以通过食物或口服补充剂。2 Vc是一种水溶性维生素，身体无法储存，需要每日摄入。多吃柑橘类水果、草莓、番茄、西红柿等富含Vc的食物是一种自然的补充方式。3 如果需要额外补充，可以选择口服补充剂，但要注意剂量和品牌的选择，不要过量或购买不合格产品。同时，也要注意与其他药物的相互作用。

仓鼠要补充vc吗？

是的。

但是，如果每天给仓鼠吃蔬菜水果，就不用再补充维C了。

在鼠粮里面，除了有粮食干果外，还有维生素片。

这些就是为了给仓鼠补充维生素的，包括维C维B维D等。

但是，家养仓鼠最好给它们吃家里的食物，不要吃鼠粮。

家里食物多样、新鲜、营养丰富，远远好于鼠粮。

仓鼠是杂食性动物，什么东西都能吃。

所以，每天吃蔬菜水果，就不用再补充维C了。

橙子补充什么？

补充维生素C，因为橙子具有清火作用，内部含有大量的维生素C，所以可以有效的补充维生素C，日常生活吃橙子的时候，一定要合理的饮用

橙子含vc多少？

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克。

一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子所获取的维生素C为33-99毫克。也就是说，每天吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要。

橙子哪种vc最多？

橙子中肚脐橙vc最多

水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

橙子煮过还有vc吗？

煮过的橙子里面的vc还有，但是会减少。

在实验中发现橙子在煮熟加热之后，它的维生素C含量不断下降，在蒸熟橙子10分钟后，维生素C的损失接近8%，蒸熟20分钟后，橙子的维生素C含量损失超过了20%，除了橙子、橘子这类柑橘类水果之外，像草莓，山楂，猕猴桃等富含高量维生素C的水果都不建议加热后食用。

橙子vc高还是橘子vc高？

橙子含的VC多。

橘肉营养丰富，据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C16毫克。

蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。

而每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，由此可见橘子当中的维生素C只有16毫克，而橙子当中的维生素C含有49毫克，因此橙子比橘子当中所含的维生素C多。

猕猴桃补充vc吗？

猕猴桃是富含维生素C。

猕猴桃中具有丰富的维生素C和维生素E营养并且具有润肠通便的功效，也可以起到开胃的作用，是日常可以正常多加食用的水果之一，对于人体的好处还是比较大的。而富含有丰富的维C和维生素，E可以有效的增强自身体质，提高免疫力。

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