橙子干了还有营养吗？ 橙子煮熟了还有营养吗？

橙子干了还有营养吗？

　　橙子干了营养成分会流失，建议新鲜的时候吃掉。　　橙子富含糖类、维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，另外，在橙子皮中还含有橙皮甙、袖皮芸香甙、袖皮甙、柠檬苦素、柠檬酸、苹果酸等物质。常吃橙子果肉，能够起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用。而使用橙子果皮制品，则可以消除胃胀气以及有健胃消食的作用。

橙子煮熟了还有营养吗？

有营养，橙子是寒性的食物，蒸熟后可以化痰、润肺，橙子皮中含有那可汀和橙皮油，这两种物质都有止咳化痰的作用，橙子的热量比较低，蒸橘子低胆固醇、低饱和脂肪酸，是减肥时非常好的食物。

开水煮柠檬还有营养吗？

用水煮沸的柠檬会破坏营养。柠檬是一种比较常见的水果,它富含维生素C、微量元素、柠檬酸等营养物质。柠檬泡水喝,能促进人体吸收营养物质,柠檬里面含有的酸性物质能刺激胃酸分泌,促进食物的消化和吸收,还能增强食欲,改善食欲不振、消化不良等问题。

柠檬中所含的维生素C在酸性条件下不易被破坏,但煮水时,如果温度过高,维生素C等营养素在高温下会被破坏,从而使其营养价值降低。

所以用柠檬煮水喝是不推荐的,可以选择用柠檬温水泡来饮用。

橙子营养？

营养的价值：鲜橙含有一定量的碳水化合物和多种维生素、微量元素等成分，其中维生素C、橙皮苷及多种有机酸含量较多。

椰子水煮开了还有营养吗？

椰子水是一种天然饮料，富含多种营养素，如钾、镁、维生素C等。如果将椰子水煮开，虽然会破坏部分营养素，但是仍然有一部分营养成分可以保留。

煮开椰子水的温度高于100℃，部分营养素会因为高温而被破坏或损失，尤其是维生素C。但是，椰子水中的其他营养素，如钾、镁等矿物质，以及其他维生素，如维生素B族等，在高温下仍然能够保留一部分。此外，煮开椰子水还可以消除其中的细菌和病毒，提高其安全性。

因此，虽然煮开椰子水会破坏部分营养素，但仍然可以保留一部分营养成分，并且可以提高其安全性。如果您想尽量保留椰子水中的营养素，可以选择不煮开直接饮用，或者煮的时间短一些，以保留更多的营养素。

水煮青菜有营养吗？

水煮青菜是有营养的，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，吃了以后能够补充身体所需要的营养物质，同时也能够增强身体抵抗力，能够补充身体中的营养，还有助于消化和吸收。

橙子榨汁会破坏营养吗？

最主要的是营养的流失。

央视曾经做过一个测试，榨汁后每100克橙子中的维生素C含量，减少了42.1%。而猕猴桃则减少了27.3%。

榨汁后的各种水果的维生素C含量远远低于榨汁前。

维C只是一方面，水果里还有其他维生素、纤维素、矿物质、果胶等营养。

一榨汁，这些营养大部分都还在果渣里，却被过滤掉了。

然后果汁里只保留了水果里的糖、水分和小部分营养素，四舍五入就是杯糖水。

苹果橙子煮水煮多久？

准备食材：雪梨30克，苹果20克，橙子（取肉30克）。

橙子去皮取肉。

将橙子肉去衣，切丁，取重30克。

将雪梨、苹果切丁。

将苹果丁、橙子丁、雪梨丁倒入奶锅中。倒入500毫升清水。开中火煮15分钟。煮好啦。

橙子水煮几分钟？

20分钟

步骤/方式一

橙子煮水可以加冰糖也可以加入麦芽糖，都可以起到清热滋润的良好效果。

首先选择新鲜的橙子，带皮切成小块。

步骤/方式二

在装满水的煮壶中，加入橙子块。

步骤/方式三

再放入一块麦芽糖。

步骤/方式四

盖上锅盖，大火熬煮20分钟左右。

步骤/方式五

即可完成，清甜美味的橙子煮水。

橙子水煮肉片做法？

主料

橙子一个，里脊肉500g，绿豆芽200g，油麦菜2颗，老百叶2张

辅料

料酒1勺，葱适量，姜4片，蒜1头，干辣椒适量，花椒适量，鸡蛋1个，油适量，生粉2勺，豆瓣酱2勺，白芝麻适量

调料

生抽适量，胡椒粉少许，盐适量，白糖1勺，蚝油1勺

1. 里脊肉切成薄片。

2. 切好的里脊肉反复冲洗干净。

3. 洗好的里脊肉挤干水分，加入盐，生抽，胡椒粉，料酒，一个方向搅拌上劲。

4. 加入一个鸡蛋清，两勺生粉，搅拌均匀。

5. 最后加入一勺食用油，搅拌均匀，腌制10分钟。

6. 配菜：绿豆芽清洗干净，油麦菜切成段，老百叶切成条状。橙子切片

7. 准备配料，大葱切片，姜蒜剁成末，干辣椒剪成段。

8. 起锅烧油，下入葱姜蒜，干辣椒，花椒，爆出香味（蒜和干辣椒留一半，后面泼油用）。

9. 加入2勺豆瓣酱，炒出红油。

10. 加入适量的清水煮开。

11. 煮开给汤汁调个味，加入适量的盐，一勺白糖提醒，一勺生抽，一勺蚝油，少许胡椒粉。

12. 捞出多余的料渣，尝一下咸淡，不够味适当加点。

13. 下入所有的配菜，煮开小火煮30秒。

14. 捞出配菜，垫在盆底。

15. 中小火下入腌制好的肉片。

16. 肉片再次煮开，大火煮20秒即可。

17. 捞出肉片，摆放配菜上面，倒入汤汁。

18. 撒上剩余的蒜末，干辣椒段，花椒。

19. 另起锅烧油，七成油温，给蒜末，干辣椒泼上热油

20. 最后撒上白芝麻，葱花。放上橙子片