早上空腹吃橘子可以帮助身体补充维生素C。橘子含有丰富的维生素C，可以促进人体内胶原蛋白的生成，有助于皮肤美白和增加弹性。此外，橘子还含有丰富的纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，有利于排便和清理肠道。
尽管早上空腹吃橘子有诸多好处，但也需要注意以下几点：
苹果：苹果是营养丰富的水果，含有丰富的果纤维和各种维生素，适合早上空腹食用。
香蕉：香蕉含有丰富的镁和钾元素，可以帮助平稳血压，是不错的早餐选择。
感谢您阅读本文，希望对您了解早上空腹吃橘子是否可行有所帮助。
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早上空腹可以吃橘子吗？专家解答
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