橙子是一种常见的水果，不仅果肉可以食用，橙子皮也是可以食用的。橙子皮富含丰富的维生素、纤维和抗氧化物质。
橙子皮含有丰富的维生素C和纤维，尤其是果皮的粗纤维含量较高，能够促进胃肠蠕动，有助于消化和排毒。
此外，橙子皮中还含有多种抗氧化物质，如类黄酮、橙皮苷等，对人体有益。其中的橙皮苷还具有改善血液循环、增强心血管健康的作用。
橙子皮可以用来制作果皮茶、果皮酱，也可以用来调味烹饪。在制作果皮茶时，将橙子皮晒干或者烘干后，可以泡水饮用，不仅口感独特，而且具有健脾、化痰、理气的功效。
当然，如果你在食用橙子的时候尝到果皮的话，也可以直接食用。不过一定要注意，为了避免残留农药和其他污染物质，最好选择有机种植的橙子。
总的来说，橙子皮是可以食用的，富含多种营养物质，但在食用时需要注意清洗干净，或者选择有机种植的橙子。
感谢您看完这篇文章，希望通过这篇文章能够帮助您更好地了解橙子皮的营养价值和食用方法。
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