用料
鸡蛋 3只
低粉 105克
细砂糖(蛋黄) 20克
橄榄油或色拉油 49ml
鲜榨橙汁 82ml
盐 0.5克
细砂糖(蛋白) 40克
橙子味十足的蛋糕的做法
所有配料秤量好,把橙子皮刨成细丝碎约5-10克
干净的盆里打入分好的3个蛋黄,蛋白放入打蛋盆中带用;3个蛋黄打散,加入橙子汁82ml,橄榄油49ml,细砂糖20克,过筛的低粉105克,盐0.5克,划十字搅拌均匀。
蛋白分3次加入细砂糖打发至干性发泡,打发好的蛋白细腻有光泽,就像白锻子一样有没有!
打发好的蛋白先分出三分之一加入到拌匀的蛋黄液中,像炒菜样从底部翻炒翻拌,不可画圈哦,以免消泡,再分2次加入剩下的蛋白霜,最后加入橙皮碎,快速翻拌均匀,倒入8寸的蛋糕模具中,抹平。
约10公分高度落下震出大气泡,入炉!烤箱提前预热150度!
烤箱140度30分钟转125度30分钟,我一般以竹签插入没有细屑带出来就是烤熟了!各家烤箱温度自己定啊!因为每家烤箱脾气只有自己知道!
烤箱取出震出里面空气立马倒扣放凉!
徒手脱模
浓浓的橙香,口中还能品到细细的橙皮丝,好吃!
小贴士
大家一定烤熟啊!不然里面湿湿的哦!蛋黄液要拌顺滑,不要有颗粒!放凉后会吃着橙子皮微苦,不喜欢的小伙伴可以不放。
一般微波炉烤橘子30秒左右就可以了。微波炉是一种可以快速加热食物的烹调工具,对于加热橘子来说,一般用中火加热30秒左右就可以了,不需要过长的时间加热。不过,微波炉的功率有大有小,大功率微波炉烤橘子以不超过30秒为宜,小功率微波炉烤橘子可以适当的延长加热时间,但最好不要超过1分钟。
正常蒸。橙子扒皮放里。最好挤出来汁最好
1、鸡蛋打入格拉斯。
2、放入50g白砂糖。
3、将鸡蛋和白砂糖搅拌均匀。
4、倒入50g色拉油。
5、倒入50g牛奶。
6、将混合物搅拌均匀。
7、在混合溶液中放入面粉和泡打粉,搅匀。
8、最后放入核桃、红枣片和枸杞,搅拌均匀格拉斯放入微波炉,中高火加热5分钟再用高火加热7分钟即可。
橙子慕斯蛋糕
原料:脐橙、奶油、奥利奥、黄油、吉利丁片。
做法步骤:准备黄油的奥利奥碎。40克黄油隔热水融化。110克奥利奥饼干碎打碎,加入黄油搅拌均匀。拌好,倒入六寸活底模具,用玻璃杯将其压平压紧实,入冰箱冷藏1小时。脐橙去皮用料理机榨汁,榨150克与80克共计230克。
半个脐橙切些果粒块。取150克橙汁。250克奶油。加40克白糖。10克吉利丁泡软化,放微波箱叮化。
把加糖奶油倒入橙汁中。用蛋抽拌匀,放入化好的吉利丁,在拌匀。稍微凉一会倒入一半橙汁奶油混合物,先倒一半。放入冰箱冷藏至半凝固,加入一些橙子粒。在倒入另一半橙汁奶油混合液,入冰箱冷藏至凝固。
橙子切薄片,一分为二,留一个圆片。余下80克橙汁加入吉利丁10克,吉利丁也需先提先泡软放微波炉里熔化。搅拌好。把橙子片摆好。倒入调好的橙子汁,冷藏脱膜,即可。看,漂亮吗?吃上一囗可香甜。脱膜的侧面图,就是这样的。这是一个六寸的橙子慕斯蛋糕
主料:低筋面粉70克,鸡蛋3只,奶粉65克
辅料:绵白糖70克,调和油40克
做法:
1.食材准备好
2.将鸡蛋打入保鲜盒中,加入绵白糖。
3.用电动打蛋器打发,打至插上一根牙签不倒就可以了。
4.随后,筛入低筋面粉,合入奶粉。
5.用铲子拌匀。
6.接着,加入调和油。
7.拌匀
8.然后,将蛋糊倒入抹了油的保鲜盒中。
9.放入微波炉中,高火7分钟。
10.晾凉一下。
11.最后,放在案板上切开即成。
1、准备四个鸡蛋,然后将蛋黄和蛋清分开;低筋面粉80g和5g泡打粉混合好(搅拌均匀,消除面粉内的颗粒);
2、将蛋黄、40g白糖、牛奶再加少许食用油混合在一起,搅拌均匀;
3、把面粉和泡打粉混合好的面团倒入蛋黄混合液中,然后到搅拌均匀为止;
4、用打蛋器打蛋清,或者用筷子也可以。在打了一会后出现一些气泡,然后加入白糖40g,然后继续打到蛋清的泡沫发起来且比较细即可;
5、将蛋清分2~3次加入到蛋黄混合液中,在加一次搅拌均匀后再加,然后知道加完且搅拌均匀;
6、打开微波炉,把准备好的做蛋糕的容器里面四周都抹上油,然后把完全混合好的面粉团倒进容器中;
7、把微波炉火力调到中高档,时间五分钟左右,如果时间到了打开看还不是很熟,可以放进去再加热一分钟即可;
8、用微波炉手套把容器取出来,然后倒扣在盘子上就完成了。
备料:4个鸡蛋 80克面粉 80克白糖 100克牛奶 5克泡打粉 10克色拉油 微波炉蛋糕步骤: 1.把蛋黄、牛奶、一半白糖、色拉油混合搅拌均匀。 2.把面粉和泡打粉拌匀,倒入蛋黄液中搅拌均匀。 3.在蛋清中加入其余白糖,倒入几滴白醋,用4只筷子抽 打8——10分钟,直到蛋清能立住筷子不倒,挑起蛋清也不 倒。 4.把蛋清分3次倒入蛋黄糊中上下轻轻搅拌,直至均匀。 5.在微波专用盆里倒入少量油,用手抹匀,再倒入混合好的面糊,把盆轻轻磕几下,让大的气泡震碎。 6.将盆放入微波炉,高火7分钟。把盆拿出晾一会儿,倒扣在案板上,做好的蛋糕就掉出来了。 ======================================= 做法二(较复杂) 用料 奶油奶酪180g 安佳无盐黄油50g 消化饼干100g 魔芋粉1汤匙 酸奶200g 牛奶200ml 鸡蛋黄1个 鸡蛋清2个 糖40g 做法 1. 现将黄油用微波炉高火30秒融化(也可在室温下融化。),讲消化饼干压碎,加黄油中搅拌。 2. 将一汤匙魔芋粉(减肥中的MM常说的粉粉,开始时是想用魔芋粉代替果胶的。),缓缓加入牛奶中,边加入边搅拌,使之变得浓稠。静置几分钟。 3. 奶油奶酪隔水融化,搅拌至发泡,依次加入蛋黄、酸奶、白糖20g。 4. 将浓稠了的牛奶加入奶油奶酪中,搅拌均匀。 5. 将1中的黄油消化饼也加入奶油奶酪中,搅拌。 6. 将蛋清打直干性发泡,并将20g白糖分两次加入。(我是用打蛋器打的,先用低速打至初泡,加入白糖后,用高速打至湿性发泡,再加入白糖,再用低速打至干性发泡。)干性发泡,就是插入一根筷子,可以不倒就是干性发泡了。 7. 将蛋清分几次倒入5中,左右或上下轻轻搅拌。 8. 将混合好的原料放在微波炉里,用高火加热5分钟即可。不要着急取出,等一下。蛋糕很劲道,很Q。
步骤 1
主要原料:魔芋精粉强森牌的,买的85元1kg那一档。
步骤 2
蛋白蛋黄分离,放入两个不同的碗。
步骤 3
蛋黄碗加30克乳清蛋白粉(就是乳清蛋白粉里头自带勺一勺的量)和水(水真的极少量,一汤匙就好,不加调不开加多了又太稀,大家自己把握下)。
步骤 4
魔芋精粉加在蛋白里直接打发。想多摄入魔芋精粉的可以每个鸡蛋配1-3克魔芋精粉,少了泡不稳定,多了太干涩搅不匀。
步骤 5
换个大点儿碗,然后蛋白和蛋黄糊直接用打蛋器混匀,放了魔芋精粉的蛋白糊十分坚挺不怕消泡。我用的5cm底3cm高的cupcake硅胶模具,做了六个。
步骤 6
微波炉高火2min-2min30s,大家根据自己的微波炉功率把握一下时间。注意我一次只烘3个,这六个蛋糕分两批入的微波炉,因为我怕放多了受热不均匀。
步骤 7
这弹性很仿真了,就是颜色不太好看,嫌弃不够绿的可以再加点抹茶粉。我用的myprotein抹茶味蛋白粉,甜度比较淡,蚂蚁人根据口味自己再加点赤藓糖醇即可。或者直接买著名的齁甜蛋白粉,
步骤 8
6个平均下来每个热量只有57kcal,7.2克蛋白质,2.9克脂肪,0.4克碳水,甚好甚好。(app叫fatsecret,好用!推荐!)
步骤 9
吃不完的保鲜袋包好放冰箱,这方子无糖无淀粉特别容易干巴,微波炉烘完放凉记得尽快包好,否则吃着口感就很干硬了。
步骤 10
这个是酪蛋白的蛋白粉做的,酪蛋白比乳清蛋白质地更粘所以水会加的更多点,但也只到蛋白粉刚好不结块的极浓稠的程度就行了,水再多就烘不干了。
步骤 11
一个黑巧克力币总重量也才2.5g,做成流心巧克力馅吃起来快乐指数翻倍。我更喜欢酪蛋白做出来的口感,比乳清蛋白更有嚼劲也更湿润。
步骤 12
加了巧克力流心的也才72kcal一个,每个碳水才2g。
【主料】:鱿鱼适量
【辅料】:大蒜适量、酱油适量、烧烤酱适量
制作步骤:
1、将鱿鱼洗干净。
2、准备好的大蒜碾成碎加入酱油和烧烤酱调成酱汁。
3、将切好的鱿鱼放在酱汁中腌制半个小时。
4、半个小时后,将腌制好的鱿鱼条放在微波炉中高火叮5分钟,去出搅拌,再在微波炉中高火叮4分钟左右即可。
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