建议将果皮、果肉、汁水一同食用。
因为橙子皮富含挥发油、维生素C、胡萝卜素、果胶等物质，其营养价值不低于果肉和果汁，而且蒸熟后，果皮的纤维会变软，刺激物会挥发，口感会得到改善。因此，建议在用盐蒸橙子时，将果皮一起吃。
盐津橙子要吃皮。
因为橙子皮富含挥发油、维生素C、胡萝卜素、果胶等物质，其营养价值不低于果肉和果汁，而且蒸熟后，果皮的纤维会变软，刺激物会挥发，口感会得到改善。因此，建议在用盐蒸橙子时，将果皮一起吃。
要吃，橙子皮虽然服用之后对身体好处多多，不仅能促进消化保健肠胃，同时还有美容养颜的效果，但是并不是喝越多越好。但是我们都知道吃什么都要有度，大量的食用橙子皮就会对自己的身体造成额外的伤害。
蒸橙子是带皮吃。因为橙子的外皮中的纤维相对较软,而其中所含的挥发油,苦味等在高温下会释放出来,所以蒸之后的口感会得到改善。
而且橙皮中还含有诸如维生素C和胡萝卜素之类的营养素,对人体有益 。
无论橙子大小，一天不超过350克为好，通常建议一天吃1-2个橙子。一天中如果还吃了其它水果，则橙子的摄...
橙子营养丰富，酸甜可口，富含水、糖分、胡萝卜素、维生素及矿物质，适当食用可以帮助补充相应营养
要吃橙子。橙子味道甘甜多汁，而且营养也十分丰富，含有维生素C、胡萝卜素、有机酸、维生素B族、橙皮甙、钾等物质，有“疾疗佳果”之称。
古代海上航行的人吃桔子，是为维持机体新陈代谢、以及某些特殊生理功能，要补充维生素C。绝大多数维生素不能在人体内合成，因此，人必须每天从食物中获取维生素，才能满足营养需要。
桔子维生素C含量高，所以现代海上的人也要多吃蔬菜水果等等补充这些营养物质！
盐蒸橙子有止咳的功效，一般是把橙子对半切开，然后洒上少许盐，放在蒸锅里面蒸20分钟的样子，最后拿出来，橙子蒸熟后会变得很软，口感也很好，吃的时候可以连皮一起吃，口感有点偏苦，不过连皮一起吃比不吃皮止咳的效果肯定要好很多。我前几天就是这样蒸熟后连皮一起吃，只吃了三个就不咳嗽了。
你吃的这几样要不大冷,要不强刺激...(
香蕉----太冷 橙子-----酸 刺激, 大蒜苔---生吃 ---辣刺激)
我认为你的胃有点弱,,或你本身有胃病
建议看医生
我们从小到大都是在父母亲人呵护中长大，从没有吃过亏，更不会有先天之明。只有在吃亏中不断成长，成熟。就怕多次吃亏而不长记性。所以，圣人教导我们，自诚明，謂之性，自明诚，謂之教。诚则明矣，明则诚矣。意思是说，经过学习，都可以回归诚明之本性，心无杂念，就都是圣人了。就不会吃亏。
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