橙子是可以煮熟后吃的，但最好带皮一起煮，因为橙子皮中含有止咳化痰的成分，而这些成分只有在蒸煮后才会从橙子皮中析出。
蒸煮橙子的时候，可以先将橙子洗净，然后切片，然后放进水中加热，橙子皮也会含有苦味物质，所以可以加入少许蜂蜜调味，稍微煮10~15分钟即可食用，这样煮出来的橙子不仅味道酸甜可口，并且食用后还可以止咳化痰。
有帮助
益生菌对于消化是有帮助的，具体情况如下：益生菌有助于消化的原因：改善胃肠道菌群：促进营养物质的吸收和消化，益生菌能与机体的消化酶一起参与胃肠道中营养物质的消化，刺激身体分泌消化酶，从而促进肠道蠕动，助于消化。
苹果是日常生活中较常食用的一种水果，苹果富含苹果酸，可起到生津润肺，帮助消化吸收的作用。因此饭前饭可以适当的吃苹果，尤其是饭后可助于消化……
苹果可以在饭前和饭后吃，因为它们含有更多的营养。苹果中的果胶和膳食纤维能增加胃容积，增强饱腹感，减少进餐量，在一定程度上控制体重。饭后吃苹果能促进胃肠蠕动、消化吸收食物。平时要注意食物搭配，选择膳食纤维含量高的食物。每天多加水。
1、可以帮助消化。
2、原因：
早上空腹适量的喝咖啡能够预防和改善便秘的情况，因为咖啡因会对阻止胃肠道平滑肌的松弛，使胃肠道肌肉收缩，增强蠕动功能，产生便意排出粪便。
3、禁忌：
咖啡不易空腹多喝，会刺激胃黏膜，引起胃痛等不适感；也不要晚上喝，容易影响睡眠质量。
有橙皮精油，但一般用作芳香剂。橙皮中油脂成分复杂，且含量极少，一般用压榨法初步榨制后，还需要用水蒸气蒸馏法提纯，才可得到橙皮精油。
橙子橙子是趁热吃的。但是必须得把它晾到不烫口的时候吃。这个时候它的温度只有3~40度。他的营养成分一点都不会丢失的。
可以的，能够帮助消化，而且还能补充钙质呢。平时，家里养的鸡会给他他们撒上一些沙子，小鸡就会吃一些，他自己为了消化吃进出的东西，沙子粒和食物摩擦起到了消化食物的作用，况且蛋壳里含有碳酸钙，可以补充营养，大鸡吃了就不会下软皮蛋。
酸奶是可以帮助身体的消化的，平时长时间的喝酸奶是可以改善身体的胃肠功能紊乱，消化不良等等临床表现症状，注意根据病人的临床表现观察使用酸奶，平时注意病人的饮食卫生进行预防症状进一步加重，少吃辛辣刺激性的东西进行预防是比较好的。
适量喝茶可以帮助消化，茶叶中含有丰富的茶碱，咖啡碱，可以促进身体对一些营养物质的吸收，对胃酸的分泌有一定的比例作用，另外茶叶中还有丰富的维生素，可以促进胃肠蠕动，因此可以助消化
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橙子怎么储存？ 橙子可以放多久？
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