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吃多橙子会怎样？

橙子问答 · 2023-09-19 · 阅读量

柑橘类的水果维生素成份都很高，所以日常生活中经常食用对身体健康还是很有好处的。但是橙子吃的时候一定要适量，如果每天吃的太多就容易上火，所以一定要控制数量，每天吃1-2个就可以了。

橙子吃多了有什么坏处橙子吃多了身体不舒服怎么办

1 橙子吃多了有什么坏处橙子虽好，但不宜过量吃，否则会导致以下症状发生：

橙子营养价值丰富，适量吃能为人体补充充足的养分，具有一定生津解渴、美容养颜等作用，但毕竟橙子性凉，过量吃可能会加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

其次就是橙子中含有一定有机酸物质，对于肠胃虚弱的人群来说，过量吃橙子，可能会加重其胃酸，从而可能会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁。

2 橙子吃多了身体不舒服怎么办根据实际情况而定。

综上所述可以知道，橙子吃多了对人体健康是具有一定危害的，生活中如果大量吃了橙子，那么先观察自身的情况，要是并没有严重的不适症状发生，这时候不需要太担心，多吃一些促进消化的食物，加速其代谢即可。

但要是吃了橙子之后，身体出现了明显的不适症状，并且情况还在加重，这时候建议及时进行就医治疗，避免耽误病情，对自身的健康造成伤害。

3 橙子可以天天吃吗可以适量天天吃。

橙子作为一种水果，本身营养价值就比较高，是可以适当进行天天进行食用的，并没有什么严重的副作用，最好需要注意，生活中吃橙子的时候闭禅要注意食用量，一天吃1-2个即可；其次就是注意，如果自身肠胃比较虚弱，那么逗扮这时候就建议少吃橙子会更好一些。

4 橙子什么人不适合吃以下人群不适合吃：

脾胃虚寒者橙子是一种凉性的水果，因此对于脾胃虚寒的人群来说，是不宜过量吃橙子的，否则很容易加重自身胃肠道负担。

糖尿病患者对于糖尿病患者来说，自身体内血糖是不稳定的，而橙子中含轿指尘有大量的糖分，对于糖尿病患者来说，过量吃橙子，那么很容易诱发或者加重其病情。

脾胃虚弱者橙子具有一定润肠通便的作用，适宜便秘患者吃，但对于脾胃虚弱的人群来说，就不建议过量吃橙子，否则很容易加重其肠胃负担，诱发一系列胃肠道不适症状发生。

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