橘子是一种常见的水果，富含维生素C、纤维和抗氧化物质，对人体有多种益处。虽然一般认为晚上吃水果不利于消化，但实际上，晚上吃橘子也有很多好处。
1. 有助睡眠：橘子含有丰富的镁元素，有助于放松神经和肌肉，可帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。
2. 提供维生素C：虽然橘子酸，但晚上吃适量的橘子可以为身体补充维生素C，增强免疫力，促进胶原蛋白生成，有益于皮肤和血管健康。
3. 促进消化：橘子所含的丰富纤维可以促进肠道蠕动，有利于排便，帮助消化。
总的来说，适量食用橘子对身体是有益的。当然，如果晚上吃橘子后出现不适，比如胃部不适或反酸，就应该减少或避免晚上食用橘子。
感谢您阅读本文，希望对您有所帮助！
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