橘子是一种富含维生素C、纤维素和抗氧化剂的水果，对于维持身体健康有很多益处。
大姨妈期间，女性的身体会经历一系列生理变化，包括子宫内膜脱落和身体内雌激素和孕激素水平的变化。橘子中的维生素C和纤维素有助于缓解经前期综合症（PMS）症状，比如情绪波动和水肿。另外，维生素C有助于铁的吸收，有助于缓解因月经失血而引起的贫血问题。
橘子中的柠檬酸有助于促进铁质的吸收，对于缓解因月经失血而引起的贫血问题是有帮助的。同时，橘子中的维生素C也对改善情绪和缓解水肿有一定效果。
如果你在大姨妈期间想吃橘子，建议选择新鲜的橘子，避免过量食用。此外，对于那些容易胃部不适的人来说，建议在大姨妈期间避免食用过酸的水果，以免刺激胃部不适。
感谢您阅读本文，希望对您了解橘子在大姨妈期间的食用有所帮助。
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