橙子含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于促进免疫力、预防感冒和抗衰老。
根据营养师的建议，每天食用1-2个橙子是最为合适的。过量食用橙子可能导致胃部不适或口腔溃疡，因此应注意控制食用量。
感谢您阅读本文，希望以上信息对您了解橙子的营养价值和适量食用有所帮助。
橙子的营养价值 橙子含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于促进免疫力、预防感冒和抗衰老。 橙子的适量食用建议 根据营养师的…
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种橙子教程？
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