橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，对人体健康有很多益处。那么，月经期间可以吃橙子吗？这里有一些需要注意的事项。
橙子中的维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，有助于缓解因月经失血而引起的贫血症状。此外，橙子所含的纤维有助于缓解便秘，舒缓经前期的不适感。
总的来说，适量食用橙子对大部分女性来说是安全的，并且能够为身体提供丰富的营养。在月经期间，还可以选择一些橙子搭配其他富含铁质的食物一起食用，帮助补充因月经失血而流失的铁元素。
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