晚上吃橙子有助于补充维生素C，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，橙子富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。
尽管晚上吃橙子有益处，但也有一些禁忌需要注意。橙子属于酸性食物，在晚上过量摄入可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适和消化不良。另外，患有胃溃疡或胃酸过多的人最好避免在晚上食用橙子，以免引发不适。
总体而言，适量食用橙子是有益的，但在晚上进食时需要注意量的控制，避免对胃部造成不良刺激。
希望通过本文的介绍，您能更好地了解晚上吃橙子的利与弊，以便做出更加合理的饮食选择。
晚上吃橙子的好处 晚上吃橙子有助于补充维生素C，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，橙子富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓…
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