生吃白萝卜好不好

这个事情因人而异，有些人吃了心里不舒服，有些人则吃得津津有味。萝卜营养丰富，吃得好不好，可以试试看，先少吃一点，如果胃部没有不良反应，再继续吃。

白萝卜一天吃多少

白萝卜一天吃300克就差不多了
白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花科萝卜属的二年生植物.
种植白萝卜至少已有千年历史。相传在唐太和年间（公元827-836年）如皋定慧寺僧侣早有种植，将萝卜作为供品，并馈赠施主，时称莱菔，其种子叫莱菔子，供药用。后逐渐流传民间，广为种植。清乾隆庚午年（公元1750年）编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。”如今红萝卜种植已很少，只在端阳节前后有少量上市，都以白萝卜为主。
情人节的前夕，嘿嘿，情人节哦～～早上美美的吃了一碗白粥，加上爱吃的酸笋和冬菜，非常的满足，在打开胃口之余，没有能及时刹车，从同事桌上拿了一个卖疯，同时又接过一个饼干，再很不自觉的弄了一个橙子，然后再和红苹果说哦今天偶吃多了 但是事情还远远没有结束
中午终于没有借口不去吃食堂了 稀里哗啦盲目的不知道吃了多少东西 我都不忍心去回忆 上来吃个水果吧又和别人分了一个橙子
晚上暂时未来到初步计划一点都不吃了 我还得找个借口哄骗家人 哦 我滴神那～～
早上：白粥一碗酸笋冬菜 橙子一个 卖疯一个咸味饼干一块
中午：鸭肉两块鱼肉若干 豆腐若干鸡肉两小块 橙子半个 榨菜一些
晚饭：在家吃的 青菜 笋 荠菜若干口
运动：想去打羽毛球不知是否能成行
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。 如今，“如皋萝卜”凭着自身皮薄、肉嫩、多汁，味甘不辣，木质素少，嚼而无渣等优点已经蜚声海内外。“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”、“烟台的苹果莱阳的梨，不如如皋的萝卜皮”等谚语也早就随着如皋萝卜流传开来。
一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。
二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。
三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
四、其他方面美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。
五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。
当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
白萝卜汁的做法
[原料]白萝卜2000克，冰糖适量。
[做法]白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可。
[用法]每日3次，每次冷饮40克。
[作用]宽中消食，清热凉血。主治鼻衄、咳嗽。
[评注]白萝卜辛甘性凉，能下气消食，清热凉血，生津止咳，配伍冰糖冷饮能增强其清泻肺火之功。