柚子橘子橙子哪个含维c高？

柚子橘子橙子哪个含维c高？

每100g橙子维生素C含量大约为33mg，而橘子大约为20mg，柚子大约为25克，因此橙子维生素C的含量较多。平时生活中，可以根据自身情况选择适量摄入橘子或橙子，或柚子。

橙子和橘子哪个维c更多？

橙子含的VC多。

橘肉营养丰富，据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C16毫克。

蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。

而每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，由此可见橘子当中的维生素C只有16毫克，而橙子当中的维生素C含有49毫克，因此橙子比橘子当中所含的维生素C多。

青枣和橙子哪个维c高?青枣和橙子哪个维c高？

青枣的含量更高一点吧，枣子被称为维生素药丸，单位含量比较高，橙子的含量也比较高。同时吃橙子的话可以补充较多的水分，所以对女生很好的，枣子的话吃多了比较伤胃的，因为枣皮很难消化

橙子和桔子哪个维c高？

橙子的维生素c含量更高一些。

虽说橘子的维生素c含量也很高，但相比较来说，橙子会更高一些，因为每100克橙子里面所含的维生素c，大约是33毫克左右，而一个橙子的大小大概就是100-300克作用，每天吃一个橙子，人体可以获得大概33-99毫克之间维生素c

苹果和橙子哪个维c高？

      当然是橙子的维生素C的含量比较高了，而且橙子里还含有少量的叶酸。橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘患者腹胀症状。适量食用橙子可以补充体内缺乏的维生素，有利于身体健康。

      虽然苹果里的维生素C含量比较低，但是苹果中除了含有多种维生素外，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素及蛋白质、粗纤维等营养成分。适量的食用苹果可以有效的吸收苹果当中的膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动的作用。

丑橘和橙子哪个维c高？

橙子含的VC多。

而每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，由此可见橘子当中的维生素C只有16毫克，而橙子当中的维生素C含有49毫克，因此橙子比橘子当中所含的维生素C多。

粑粑柑和橙子哪个维c高？

橙子的维生素c含量更高一些。

虽说橘子的维生素c含量也很高，但相比较来说，橙子会更高一些，因为每100克橙子里面所含的维生素c，大约是33毫克左右，而一个橙子的大小大概就是100-300克作用，每天吃一个橙子，人体可以获得大概33-99毫克之间维生素c；而每100克橘子里面所含的维生素C含量大概就是20毫克左右，并且橘子比橙子小一些，因此综合上来说，橙子的维生素c会比橘子更高一些

葡萄柚和橙子哪个维c高？

橙子的维c含量橙子会更高一些，橙子的营养丰富，维生素c的含量较高，水分含量也较高，吃起来鲜嫩多汁，还含有丰富的营养物质，食用过后可以起到增强免疫力等作用。

橘子维c高不高？

橘子的维生素c含量也很高，但相比较来说，橙子会更高一些，因为每100克橙子里面所含的维生素c，大约是33毫克左右，而一个橙子的大小大概就是100-300克作用，每天吃一个橙子，人体可以获得大概33-99毫克之间维生素c；而每100克橘子里面所含的维生素C含量大概就是20毫克左右

柠檬和橙子哪个维c多？

橙子维c多。

橙子中的维生素c含量高，橙子是很多人都喜欢吃的水果，橙子还可以减少胆结石的发病率，因为橙子中的维生素c可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆固醇浓度降低，还有橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物在胃肠道中的消化，使胆固醇更快的随着粪便排出体外，减少胆固醇吸收。