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孕晚期吃橘子的益处与注意事项

橙子再加工 · 2025-01-29 · 阅读量 

作为一名经历过孕期的妈妈,我对饮食的选择尤其谨慎,而橘子恰好是我在怀孕期间经常吃的一种水果。尤其是在孕晚期,适量吃橘子不仅能够增加营养摄入,还能带来其他一些意想不到的好处。

首先,橘子富含维生素C,这对于增强免疫力、促进胎儿的生长发育都是很有帮助的。在孕晚期,孕妇的身体免疫力可能会有所下降,适当吃一些橘子能够帮助抵御感冒等疾病。橘子中的酸味也是一种很好的开胃食物,如果你在孕期感到恶心或食欲不振,橘子的清新口感恰如其分。

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