健康果汁DIY的做法步骤
步骤 1
1 酸奶芒果杯 用料:酸奶一杯,芒果一个 做法:芒果切块,取一半铺在杯子底部,酸奶一半倒在杯子里,另外一半酸奶和芒果放入破壁机打汁,再倒入杯子上面,完成!
步骤 2
2 乳酸菌西瓜汁 用料:西瓜适量,乳酸菌几杯均可 做法:西瓜切小块去籽放入破壁机,乳酸菌(如何牌子都可)取几瓶开盖倒入破壁机,启动榨汁,完成!
步骤 3
3葡萄汁 葡萄20颗,去皮去籽,乳酸菌两小瓶,柠檬一片取汁,一汤勺蜂蜜,然后加水至1200ml,破壁机5档转30秒。
步骤 4
4冰糖雪梨汁 雪梨一个去皮去核去籽,切块,乳酸菌两小瓶,冰糖适量,加水至1200ml,全部放入破壁机,果汁模式5档30秒。
步骤 5
5 养乐多西柚汁 西柚一个去内外皮去籽,养乐多三小瓶,蜂蜜2勺,全部放入破壁机,加水至1200ml, 果汁模式5档30秒,OK。果肉比较苦,可以过滤出去。
步骤 6
6乳酸菌西瓜汁 西瓜切块,压碎出汁,保留一些大果粒,倒入一瓶乳酸菌,上面放几颗冰冻荔枝,无比鲜爽,夏天完美下午茶。 (冰冻荔枝:即把鲜荔枝去皮去核,只取果肉冷冻起来,用的时候放在啤酒或果汁或柠檬水中当冰块用,比冰块好吃太多!也可以直接吃,完胜老冰棍)
1.胡萝卜苹果削皮切块放入榨汁机,加入适量牛奶,点击按钮开榨,榨好之后煮熟,即可吃。
2.西柚橙子削皮切块放入榨汁机,加入适量水,点击按钮开榨,榨好之后放冰箱30分钟,即可吃。
3.蒸熟南瓜放入榨汁机,加入适量水,点击按钮开榨,榨好之后放入冰箱30分钟,即可吃。
4.紫薯削皮切块放入榨汁机,加入适量牛奶,点击按钮开榨,榨好之后煮熟,即可吃。
5.小番茄苹果削皮切块放入榨汁机,加入适量水,点击按钮开榨,榨好之后放入冰箱冰一会,即可吃。
1、苹果葡萄汁原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。
2、草莓综合果汁做法: 将草莓、柠檬去皮, 全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。 再注入杯中,放进冰片与甜料。
3、柳橙凤梨汁做法: 柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,西红柿去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮垢 ,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
4、紫沙果酿汁材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗;做法:1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。材料分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
5、青果薄荷汁材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片;做法:材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
6、橘香甜汁
材料:橘子3颗、胡萝卜1根;做法:洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
7、杏猕猴桃汁
原料:4个杏,1个猕猴桃;做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。
8、纯芒果汁
原料:2~3个芒果;做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。
主料:橙子3个、梨1个。
辅料:白糖适量。
1、将橙子和梨洗净擦干水分。
2、将橙子切成小块。
3、去掉橙子皮和梨皮。
4、将橙子块和梨块放入料理杯。
5、启动料理杯,将橙子和梨榨成汁。
6、不喜欢果肉太多可以过滤一下,加点白糖即可享用。
扩展资料:
果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,经加工制成的饮品。果汁中保留了水果中大部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等。
自制果汁是一种新鲜又健康的饮品选择。你可以使用新鲜水果制作果汁,这样不仅能享受到水果的营养,还可以增加饮品的口感和味道。
制作自制果汁的第一步是选择适合榨汁的水果。新鲜的水果是最佳选择,因为它们富含维生素和有机物,并且味道更好。常见的水果包括苹果、橙子、柠檬、草莓和葡萄等。你可以根据个人喜好选择水果的组合,以获得独特的口味。
接下来,准备榨汁所需的工具。常见的榨汁机或搅拌机是制作果汁的好帮手。确保这些设备干净卫生,以避免细菌感染。
现在让我们开始制作果汁吧!首先,将水果洗净。然后,将水果切成适当的大小,以适应榨汁机或搅拌机的容器。如果你使用的是柑橘类水果,可以先去除果皮和种子。
将切好的水果放入榨汁机或搅拌机中。如果你喜欢果汁更加顺滑,可以使用搅拌机,并在最后过滤掉果渣。然后,开始榨汁或搅拌水果,直到它们变成光滑的液体状。
现在,你可以选择在果汁中添加一些蜂蜜、柠檬汁或薄荷等调味品,以增强口感和味道。这是完全个人喜好,你可以根据自己的口味进行尝试。
最后,将果汁倒进玻璃杯中,并在上面装饰一些新鲜水果或小伞。你的自制果汁就完成了!不仅可以享受到果汁的美味,还可以得到水果中所含的维生素和营养物质。
自制果汁不仅简单易做,还可以根据个人口味和需求进行调整。你可以根据季节和当地的水果供应选择不同的水果组合。此外,自制果汁不含任何添加剂或防腐剂,对健康更加有益。
如果你想尝试制作自制果汁,请记住选择新鲜的水果,并使用干净卫生的工具。享受自制果汁的过程,并尝试不同的水果组合,探索属于自己的独特口味。健康饮食从自制果汁开始!
在周末这个悠闲的时光里,自制一杯果汁给自己,让自己的心情变得更加的开心快乐,果汁的甜蜜能够带给我们味觉上的一份享受,让我们的心灵得到幸福,这就是果汁的魅力,每一天喝一杯新鲜的果汁,能够让我们的身体补充更多的营养,变得更加的健康。
雪梨橙汁 食材: 雪梨2个,冰糖橙 8个。
做法: 1.雪梨削皮去核后切成小块, 2.冰糖橙去皮后切成小块,同样要掉果核。
3.把雪梨块和冰糖橙一起放入原汁机里榨成果汁。 如果没有原汁机也可以用料理机或者破壁机。 功效: 雪梨橙汁性质上偏凉,具有滋阴、润肺、化痰、止咳的功效。
不加防腐剂,室温下几个小时就会坏,由于破坏了水果的结构保质期很短,同时做出来的果汁和原来的味道是不同的,需要添加调味剂,蒸煮过的需要添加色素,但是保质期会长一些(不加糖),2-3天,比如番茄汁,纯粹的番茄汁是和水一样的,很酸,番茄的甜味在果肉里,番茄独有的味道也会消失.再比如草莓,只要见过水放了糖,3个小时必坏。作为家庭使用不建议做成果汁,还是直接吃口味好。糖指的是白砂糖,不是甜味剂。自己吃不要加甜味剂,有甜味的东西不一定是糖。
1.自制苹果汁的材料
苹果,冷开水,柠檬。
2.自制苹果汁的做法
1)先把苹果清洗干净,然后再去皮,再切成四块,再把中心的核和心都去掉,然后再把苹果切成小块的,再把榨汁机清洗干净,再把苹果放进防磁,再加入少量的生柠檬进去,这样可以防止苹果汁变成棕色的。
2)这时候再开动榨汁机的按扭,这时候苹果汗就榨好了,如果你觉得苹果汁太浓了,也可以再加入一些冷开水,这样喝起来就清淡一些了。
在家庭制作家庭版的果子不需要熬煮。
我们把水果买回来以后先要清洗干净,然后把水果的皮削掉,以防上面残留有农药,然后把水果的果核把它去掉,把水果切成小块,再把它放到榨汁机里面,进行榨汁,就得到了一杯果汁,新鲜果汁不需要熬煮。
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