经常喝鲜榨果汁的好处和危害？

经常喝鲜榨果汁的好处和危害？

鲜榨果汁的好处有助消化、补充各种营养素及矿物质,坏处有纤维素缺失、破坏水果中一部分易氧化的维生素。喝鲜榨果汁可以助消化、改善食欲,补充维生素和矿物质。若平时工作较忙,无法保证合理膳食,可通过饮用鲜榨果汁补充营养,果汁中保留了水果中的部分营养成分,富含糖份、维生素、矿物质等。但是鲜榨果汁的制作过程使其纤维素严重缺失,对整体营养作用产生不利影响。捣碎和压榨的过程中会破坏水果中部分易氧化的维生素。

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原榨果汁与鲜榨果汁区别？

其实关于原榨果汁和鲜榨果汁，国家相关标准里面早就有了明确的规定。

标准中，原榨果汁的定义如下：“以水果为原料，采用机械方法直接制成的可发酵但未发酵的、未经浓缩的汁液制品。”

之后又提及：“采用非热处理方式加工或巴氏杀菌制成的原榨果汁（非复原汁）可称为鲜榨果汁。”

也就是说，原榨果汁和鲜榨果汁都是以水果为原料制作而成，不添加任何其他成分。

而鲜榨果汁比原榨果汁还要严格，在制作过程中，不能有热处理过程，这其实是保证制作过程中营养物质不受破坏，更加原汁原味的还原水果的口感和营养成分。

天天喝鲜榨果汁好不好？

     天天喝鲜榨果汁一般并不是很好。

     鲜榨果汁是由新鲜的水果榨成汁制作而成的，当中含有丰富的维生素和糖分，饮用能够起到补充营养的效果，但是不建议长期饮用，因为含糖量比较高，并且不存在膳食纤维，如果经常饮用，可能会导致摄入的热量超标。

     在平时的生活当中，尽量选择新鲜的水果来吃，营养成分更加全面，有益于机体健康，还需要保持饮食多样化。

晚间喝鲜榨果汁好不好？

好。鲜榨果汁是一种纯天然、无添加的饮品，富含水果本身的营养元素，不困是早晨、中午还是晚上喝，都对身体有好处、无负担，是健康的选择。

果汁鲜榨方法？

主料：凤梨100g、西柚50g、橙子100g、哈密瓜100g、水蜜桃100克、百香果1个、芒果100g、梨100克

辅料：青柠2片

1、准备材料，一共9种水果。

2、凤梨打皮切块，放淡盐水中浸泡5分钟，冲洗干净。

3、哈密瓜去皮切块。

4、水蜜桃去皮、去梳切块。

5、橙子却皮，撕成小块最好把白皮全部去掉。

6、百香果切开倒出汁来备用。

7、梨子去皮切块。

8、西柚去皮把白皮也去掉，撕成小块。

9、青柠用盐把皮搓一下洗净，切两片。

10、芒果去皮切块，芒果要放到最后切，因为芒果容易变黑。

11、启动原汁机把水果分别放进原汁机里，关闭出汁口，所有水果都放进去一半时，充分榨1分钟，9种水果融合好，打开出汁口，放出果汁，再放另一半的水果。

12、打好的果汁颜色很漂亮，如果追求完美可以过滤一下。

13、成品。

鲜榨果汁成本？

不确定。因为鲜榨果汁的成本取决于多方面因素，包括水果的种类和价格、机器的成本和维护费用、人工成本等等。不同地区、不同品牌的果汁店所需成本也会不同。同时还要考虑到市场需求和竞争状况对价格的影响。因此，鲜榨果汁的成本分析需要考虑多个维度的因素。但是可以大概估算，鲜榨果汁相对于其他饮料来说销售价格会相对较高，因此其成本估计也会相应较高。但是，对于个体的截然预测可能会有出入，需要结合具体情况来进行分析。

果汁鲜榨配方？

1、芦笋果菜汁

材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个

做法：

（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁

材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

作法：

（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量

作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

鲜榨果汁配方？

原料:草莓50克，西瓜瓤300克，桑叶、菊花各5克

做法:

1.草莓去蒂，洗净;西瓜瓤去子;桑叶、菊花分别洗净。

2.草莓、西瓜瓤放人榨汁机，榨汁备用。桑叶、菊花放人杯中，倒人沸水，闷泡10分钟，加入草莓西瓜汁，调匀即可。

鲜榨果汁如何榨好喝？

1.选用新鲜的水果和蔬菜: 选用新鲜、无损伤的水果和蔬菜，最好是当天新鲜采摘的。

2.清洗彻底: 用凉水彻底清洗水果和蔬菜，将其表面的泥土和污垢去除干净。

3.切成小块: 将水果和蔬菜切成小块，以便于榨汁机的运转和汁液的均匀分布。

4.选择适当的榨汁机: 根据需要选择不同类型的榨汁机，如离心式、慢速式、螺旋杆式等。

5.操作方法: 按照榨汁机的使用说明进行榨汁操作，注意保持榨汁机干净，避免混合不同种类的水果和蔬菜，以免口感不佳。

6.调味: 可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、柠檬汁、姜汁等调味料，使果汁更加美味可口。

7.及时饮用: 完成榨汁后，应尽快饮用，以免营养成分丧失。若需保存，应放入冰箱冷藏，并尽快饮用。

浓缩果汁和鲜榨果汁区别？

1、选料不同

纯鲜榨果汁在加工过程中，不加糖、水、防腐剂和任何调味剂，完全保留水果的原汁原味，因而选料要求十分严格，必须选用新鲜优质苹果，以保证果汁的口味。浓缩果汁在还原过程中可放入糖、水、柠檬酸等调味剂，口味可根据需要任意调节，因而在选料时，可以使用残次果和落地果。

2、营养价值不同

纯鲜榨果汁是使水果在新鲜完整的状态下直接压榨、过滤、杀菌后在真空无菌的环境下直接灌装的水果原浆，完全保留天然养分，因而营养丰富。浓缩果汁在高温提纯过程中，由于蒸发掉了水果的原有水分，破坏了水果的营养分子，使营养部分甚至大部分流失，因而营养价值不高。