晚上吃米线是不会引起胖的，米线的热量不是很高，适量的食用不会引起肥胖，但是如果在米线中加入很多其他的食物，例如用肉汤煮米线，加各种丸子，香肠，那么就很容易导致人发胖的，想要减肥，建议采取控制饮食和运动的方法，平时要控制主食，每顿饭最好在八分饱。
减肥是可以吃苹果的，因为苹果当中含有的纤维素比较高，并且果糖含量也不是特别多。但是注意，不能光吃一种食物，因为任何一种食物都不能满足人体一天生长所需。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说黄瓜，芹菜，西红柿之类的。多做一些有氧运动。
晚上吃橙子好，但是注意不要吃太多。橙子营养丰富，水分和膳食纤维含量较高，热量很低，因此吃橙子不仅能增加饱腹感，而且能促进肠蠕动，有利于肠道的清除和排便。
每天吃橙子最好时间为上午九点。吃过早饭，太阳出来了，出去蹓跶蹓跶，回家后可以吃水果，橙子是水果之最，维生素的含量偏高，此时吃甚是时候。
晚上的时候可以适当的喝一些粥，真的很好，晚餐可以吃个七分饱，不要吃太饱，也不要吃一些高油或脂肪等食物，如果你想减肥要起到减肥的效果，晚上喝粥确实有一定的效果，在饭后可以吃一个苹果，加上饭后运动，是可以起到一定减肥效果的。
晚餐的时候最少是可以减少主食的摄入，在这个时候也可以通过吃一些苹果或者是吃一些蔬菜来代替的，例如吃一个玉米或者是吃一个香蕉，都是可以代替晚餐的，另外适当的吃一些香蕉也是可以促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用，但一定要摄入足够的营养。
晚上的话可以吃一些蔬菜苹果或者是吃一些蔬菜沙拉，配着酸奶可以有利于减肥，晚上可以少吃一些，比中餐要吃的少一点。可以吃喝多喝水。多喝温水住进有利于身体肠胃的。除此之外减肥的话还是要最根本通过物理方法锻炼身体燃烧脂肪。燃烧卡路里减肥。
晚上吃红薯并不能够起到减肥的效果，而且如果吃太多的红薯，很有可能会引起消化不良的现象出现，因为红薯也是属于淀粉量比较高的食物，所以并不建议吃红薯来煎减肥，但是在白天的时候适当的吃一些红薯也是可以促进肠道蠕动帮助排便的，所以在平时也应该适当的吃一些粗纤维的食物。
晚上吃红薯确实有一定的减肥效果。甘薯富含纤维素、淀粉、氨基酸、维生素等成分。适量食用一些红薯，可增加饱腹感，从而起到减肥的作用，并能为人体补充丰富的能量，促进新陈代谢，平衡体内离子水平。不过，要注意的是，红薯中含有大量的糖。摄入过多可能导致糖转化为脂肪，容易引起肥胖，因此建议不要吃得过多。
橙子晚上吃利是：橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。
橙子晚上吃弊是：吃多了容易上火
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减肥晚上吃米线？ 减肥晚上吃苹果？
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