血糖高橙子可以吃吗？ 血糖有点高可以吃红薯吗？

血糖高橙子可以吃吗？

对于橙子水果，一般血糖高的患者，适量的吃是不影响的，由于橙子的含糖量较低，含有一定的维生素，因此说对此类水果不是禁忌症，及时的调整自己的饮食，如果血糖没有达到糖尿病的标准的话，控制饮食，适量的进行运动可以有效的降低血糖的增高。

血糖有点高可以吃红薯吗？

血糖高吃红薯是一个很不错的选择，因为红薯属于粗粮，不会对血糖有很大的影响，可以吃一些红薯来代替米饭。此外，要注意营养均衡，注意每天补充蛋白质，维生素和一些微量元素，最好是多吃一些新鲜的蔬菜，水果不能乱吃，因为有的水果含糖时比较高的。例如西瓜，葡萄，香蕉等。

孕妇血糖高可以吃橙子吗？

橙子的含糖量比较高，怀孕期间有高血糖不能吃，任何含糖多的时候都不能吃，以免引起血糖进一步的增高，要严格的控制饮食，适当的走动走动，密切观察一下血糖的变化，如果通过生活调理和饮食调理之后，血糖不能降到正常的范围之内，需要药物治疗，如胰岛素。

血糖高主食吃发面好吗？

血糖高的人主食吃馒头、饼类，当然是死面优于发面。这是因为死面的进入体内，葡萄糖入血速度慢，消化慢，但是必须是胃好的情况下（如果胃不好，那就少吃死面的）！

（1）主食要粗细搭配

这是因为精细白米白面，不仅含糖量高，最主要的维生素B足、膳食纤维含量要低于全谷物、粗粮，同时血糖生成指数（GI）还高，食用后，血糖上升速度快，不利于餐后血糖的控制。而全谷物、粗粮食品中的膳食纤维含量高，GI指数相应也低。不仅可以有利于体重控制，还能影响葡萄糖的吸收和利用，致使餐后血糖不会突然上升。

粗细搭配原则：血糖很高的情况下1：1的比例；血糖控制在平稳状态下1：3的比例

（2）主食要多样化

糖尿病主食也要多样化，不是只能吃某一种食品，可以吃一点粗细搭配的米面，也可以吃一点薯类、豆类，这样综合搭配，可以从中降低血糖生成指数（GI）。

（3）主食制作烹调要领

①少盐少油少糖；

②死面的升糖速度低于发面的，煮得黏烂的升糖速度高于刚煮熟的：

③主食烹调多采用蒸、煮、炖、少油炸、油煎、熏烤等；

（4）主食的食用量

糖尿病主食的食用量不能太高也不能太低，根据劳动强度，一般控制在150-300g之间。

另外，切记吃主食要搭配蔬菜、豆类、肉类等食物，最好不要 一餐只吃主食！

孕晚期血糖有点高可以吃板栗吗？

孕晚期血糖有点高，是可以适量的吃一些板栗，但是不建议吃的太多，因为吃太多的话，很有可能会影响到血糖的情况。板栗中富含了丰富的蛋白质，同时也富含了脂肪和维生素b,所以在怀孕期间适量的吃一些板栗也是比较好的，同时也是有利于胎儿发育，在孕晚期也要多注意休息定期产检。

我血糖有点高，可以吃胡萝卜吗？

血糖有点高可以少量的吃胡萝卜，虽然胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C以及各种微量元素，但它含糖量较高，血糖高的人如果大量吃的话会引起血糖升高，选择少量多次吃，这样既不引起血糖升高，也保证营养素摄入。

血糖有点高怎么控制？

血糖有点高通过饮食和适当运动就可以调整好。血糖的正常值为：空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L；餐后1小时血糖正常值为6.27-9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L；餐后两小时血糖正常值小于等于7.8mmol/L。

怀孕血糖有点高，吃根雪糕可以吗？

血糖高不要吃雪糕，雪糕的热量很高。不利于血糖的控制，而且在孕期孕妇是不嗯哼吃雪糕的，吃雪糕对宝宝不好。孕期要注意补充维生素，蛋白质，矿物质等。不要吃有些辛辣刺激的的食物，要清淡饮食。食物的种类多样，多吃新鲜的蔬菜水果等。

孕期血糖有点高月子期间可以吃甜食吗？

孕妇建议在产后要进行血糖方面的检查，避免血糖仍然处于高的状态，如果血糖恢复正常，就可以适当的吃甜食，血糖持续比较高的情况下是不建议吃甜食的，可能会出现糖尿病的情况发生，月子期间需要做到合理的饮食习惯，避免引起月子病的情况发生，建议要每天检测血糖来进行控制。

晚上吃橙子好吗？

晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。橙子营养丰富，水分和膳食纤维含量较高，热量很低，因此吃橙子不仅能增加饱腹感，而且能促进肠蠕动，有利于肠道的清除和排便。所以吃橙子可以帮助人们减肥和解毒。晚上可以吃桔子。但是橙子很好，但是晚上不要吃。一方面，橙子毕竟是一种含糖量很高的水果。多吃可能导致体重增加。因为人体摄入的碳水化合物有机物会被分解，释放能量来支持人体活动。

当碳水化合物有机物摄入过多时，人体不需要这些碳水化合物继续分解和释放能量，碳水化合物就会转化为储存在人体内的脂类，这就是人体脂肪的来源。

所以橙子不能吃得太多，其他富含糖和有机物的水果也不能吃得太多。