吃橘子补充维生素c吗？ 吃橘子可以补充维生素C吗？

吃橘子补充维生素c吗？

能，桔子它的vC含量还是不错的，100克的橘子中维生素C含量有28毫克，是生活中常见的水果，正常一天吃1到2个，基本上就可以满足维C的要求了。

吃橘子可以补充维生素C吗？

橘子一般可以补充维生素C，因为橘子中含有大量的维生素C，并且含有纤维素，不仅可以起到补充维生素C的作用，而且还能够起到润肠通便的作用

柠檬补充维c吗？

答：是的，柠檬中富含维生素C，每100克柠檬，含有47.5毫克的维生素C，消耗1个柠檬，可提供体内维生素C的70%，而且柠檬的维生素C含量不依赖于存储，果汁中维生素C的含量只会有少量的损失。

怎么补充维c？

一般情况下，可以通过药物补充、饮食补充等方法来补充维生素C，具体情况如下：

1.药物补充：多种维生素咀嚼片、多维元素片、维生素C片等药物能够补充身体所需的维生素C，同时也可以预防因缺乏维生素和微量元素所引起的维生素C缺乏症，还可以增强身体的免疫力。但不建议长期依靠药物补充维生素C，否则可能会造成药物依赖，引发结石的风险也会增高。

2.饮食补充：在日常生活中，可以摄入富含维生素C的食物来补充身体所需的营养，新鲜的蔬菜与水果就含有较多维生素C，每天坚持食用对身体有一定好处。富含维生素C的蔬菜包括菠菜、西兰花、花椰菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、茄子等；富含维生素C的水果包括苹果、菠萝、柠檬、梨子、葡萄、猕猴桃等。

冻干柠檬片能补充维c吗？

能

冻干柠檬片一般含有维生素C的成分，进行冷冻后，其中的营养物质基本不会流失，柠檬片中含有丰富的维生素成分，如维生素C、维生素B1、维生素B2等营养元素，是人体进行正常的生理活动所必要的营养物质，也可以对皮肤产生一定的好处。其中含有多种矿物质，如钙、磷、铁等元素，可以为机体提供一定的能量，对机体有好处。但是要适量食用，不可过量，以免出现胃酸过多的异常情况。冻干柠檬片在冰箱内进行储存时，维生素C成分可能会流失，但是还存有一部分的维生素C成分，要适量食用，不可过量。

橘子皮含维c吗？

        桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用。

小孩能长期吃维c吗？

一般建议从饮食中摄取维生素C,饮食中不足时，可以服用维生素C制剂。也有研究提示，大剂量的维生素C可以减轻感冒症状。患有感冒，可以考虑补充点维生素C，但最好不要超过可耐受最高摄入量，不建议大剂量长期服用。更不建议常规给孩子太大剂量服用维生素C泡腾片来预防感冒

维c能空腹吃吗？

维生素C和维生素E都能够空腹吃而且没有太大的区别，但是最好还是尽量不要空腹吃，饭后吃最佳，如果吃一次就选在中午吃，如果吃两次就在早晚吃，早上起床一杯温水后在进食一些食物后再吃会好点．但是如果你想减肥的话，也可以先喝一杯水再吃。

水溶C100喝了真的能补充维C吗？

水溶c100是目前流行的一种饮品。里面含有大量的维生素，适量的喝一些水溶c100不但可以补充维生素c，还可以补充身体所需要的糖分，可以起到抗氧化的作用，能够美白皮肤，起到美容淡斑的功效。

并且可以促进肠道蠕动，起到健脾消食的作用。但是因为水溶c100中含有大量的糖分，喝多之后容易导致身体渗透压改变，所以同时要饮用大量的水来保证身体渗透压的正常。

吃柚子能补充维生素c吗？

吃柚子是可以补充维生素C的，柚子中含有丰富的纤维素和维生素与矿物质元素等，尤其适用于怀孕中的妇女，儿童与老人食用，平时还需要多吃新鲜蔬菜水果，均衡膳食，补充身体营养需求。平时需要养成良好的生活和饮食习惯为好。增加自身免疫能力。