吃橙子补充维生素C可以吗？

吃橙子补充维生素C可以吗？

可以。

橙子维生素C含量很高，如果身体需要补充维生素C，平时可以适当多吃些。橙子除了含有大量的维生素C之外，也含有丰富的维生素E以及纤维素，还含有多种微量元素，平时经常吃有助于美容养颜、延缓衰老，还能够提高新陈代谢，有助于增强体质，也可以起到润肠通便的作用。

吃橙子可以补充vc吗？

可以

吃橙子保持补充维生素C的效果是可以的，但是毕竟我们能够吃入的橙子的量是有限的，补充的维C的量也是有限，所以如果要补充比较多的维C的话，我们可以吃维C泡腾片或者维C片

吃果干可以补充维生素吗？

可以

水果干一般是含有一定维生素C的。经过烘干的水果干可能会导致一部分营养成分流失,但也有少量的维生素C含量,可以起到补充微量元素,增强体质的作用。

吃橘子可以补充维生素C吗？

橘子一般可以补充维生素C，因为橘子中含有大量的维生素C，并且含有纤维素，不仅可以起到补充维生素C的作用，而且还能够起到润肠通便的作用

吃苹果可以补充什么维生素？

苹果可以补充维生素E、维生素A、维生素C等。具体分析如下：

苹果是日常生活中比较常见的一种水果，苹果中含有维生素E、维生素A、维生素C、钾、苹果酸、纤维素等营养元素，具有生津止渴、健脾开胃等功效。

吃哪些水果可以补充维生素A？

大多数黄色的水果中都含有维生素A，如：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。番茄、茄子、南瓜、山药、胡萝卜中也含有维生素A。

以及一些绿色的蔬菜，如：牛皮菜、黄瓜、菠菜、豌豆苗、青椒、大白菜、卷心菜、西兰花等，也含有丰富的维生素A。含维生素A最多的食物是动物的肝脏，如：猪肝、羊肝、鸡肝、鹅肝等。

吃大蒜能补充维生素吗？

大蒜含有多种营养物质，如维生素C、硫化物、锌、硒等，但不是一个良好的维生素补充来源。

尤其是大蒜所含的维生素C相比柑橘类水果等维生素C丰富的食物还是较低，不能完全满足人体的需要。此外，如果过量食用大蒜，也会对健康造成不利影响，如肠胃刺激、口臭等。因此，虽然吃大蒜可以提供一定的营养，但并不是最好的维生素补充方式。我们应该通过均衡的饮食来获得足够的维生素和营养素。

吃橘子补充维生素c吗？

能，桔子它的vC含量还是不错的，100克的橘子中维生素C含量有28毫克，是生活中常见的水果，正常一天吃1到2个，基本上就可以满足维C的要求了。

吃黄桃罐头可以补充维生素C吗？

可以

黄桃罐头是一种由黄桃制作而成的罐头。富含补充维生素C，人体所需纤维素、胡萝卜素等。一般可以开盖即食，也可以高温加热食用。炎热的夏天，将黄桃罐头放入冰箱内冷藏后，口味更佳。回答完毕，希望我的回答能够帮助到你们。

吃猕猴桃可以补充维生素C吗？

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A以及维生素E。

1.维生素C。猕猴桃富含维生素C，其含量在水果中首屈一指，因此经常食用猕猴桃可以补充机体的维生素C。

2.维生素A，猕猴桃也含有大量的维生素A，因此食用猕猴桃可以补充眼部所需营养并有助于视力的保护。

3.维生素E，猕猴桃还可以补充抗氧化因子维生素E，对于心血管健康是有益的。

猕猴桃不仅含有大量的维生素，还含有诸多人体必备矿物质，且脂肪、胆固醇含量低，所以经常摄入猕猴桃可以补充机体所需营养物质，且不用担心发胖。建议日常多食用猕猴桃、香蕉、苹果等水果，补充机体维生素，维持机体健康。