牛奶,香蕉和木瓜榨汁,会散发出浓郁的甜香。西瓜和柠檬榨汁,有疏滞,健胃的功效,还可以去浮肿。胡萝卜和橙子榨汁,能够美容养颜,光滑皮肤。
自制果汁大全
1.蔬菜苹果汁:材料:白菜200克、苹果2个、芹菜梗1棵。制作:将白菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。功效:减肥、利胆、提神、养颜。
2.芒果椰子汁:材料:芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作:将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁,然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。功效:清凉爽口、防暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3.西瓜桃子汁:材料:西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。制作:将西瓜、香瓜、鲜桃去皮去核后果肉切块,加入蜂蜜和凉开水混合共入榨汁机搅碎,过滤后加柠檬汁及冰块即可饮用。功效:清热消暑、解渴生津。
4.青果薄荷汁:材料:奇异果3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。制作:材料洗净,奇异果削皮、切块,苹果不必削皮,去核切块。将薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入奇异果、苹果一起榨成汁,搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。功效:调养肌肤,滋润美白,减少皱纹产生。
5.美肤 紫沙果酿
材料:李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。
a、材料洗净,李子、苹果去核、不必削皮,将其切成小块,柠檬削皮、切块,葡萄去籽。
b、将“a”分别放入果汁机中打成纯汁。
c、将四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
榨果汁的搭配需要根据不同的口感和个人喜好来选择。一般来说,可根据果汁的酸甜程度、口感、颜色和维生素含量等来搭配不同的水果,达到相互补充的效果。以下是一些常见的搭配方式:1. 柠檬+蜂蜜:柠檬含有丰富的维生素C,蜂蜜有润喉、消炎的功效,一起榨汁可开胃消食,滋润喉咙。
2. 菠萝+苹果+猕猴桃:菠萝有助于消化,苹果和猕猴桃含有丰富的维生素C,综合搭配可以增强免疫力,促进新陈代谢。
3. 香蕉+草莓:香蕉和草莓都是甜味水果,搭配后口感柔和,还可以提高能量和免疫力。
4. 西瓜+青柠檬+蜜糖:西瓜是夏季消暑佳品,青柠檬有清热解毒的作用,蜜糖可以调节口感和甜度,一起搭配可以解暑、驱暑。在搭配果汁的时候,需要注意一些事项。比如不能混合过多不同种类的水果,否则会影响果汁的口感和营养成分;另外,有些水果可以帮助增加口感和稠度,比如香蕉和芒果,但是如果过多使用,会使果汁过于浓稠,不易消化。
1、苹果葡萄汁
原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。
2、草莓综合果汁
做法: 将草莓、柠檬去皮, 全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。 再注入杯中,放进冰片与甜料。
3、柳橙凤梨汁
做法: 柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,西红柿去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮垢 ,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
4、紫沙果酿汁
材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗;做法:1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。材料分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
5、青果薄荷汁
材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片;做法:材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
6、橘香甜汁
材料:橘子3颗、胡萝卜1根;做法:洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
7、杏猕猴桃汁
原料:4个杏,1个猕猴桃;做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。
8、纯芒果汁
原料:2~3个芒果;做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。
1、猕猴桃黄瓜汁
材料:黄瓜1根 猕猴桃1个 蜂蜜1勺
2、雪梨黄瓜汁
材料:黄瓜1根 雪梨1个
3、胡萝卜橙子汁
材料:橙子1个 胡萝卜半根
4、西柚橙子汁
材料:西柚1个 橙子1个
5、番茄橙子汁
材料:小番茄6个 橙子1个
6、橙子香梨汁
材料:香梨1个 橙子1个
7、橙子苹果汁
材料:苹果1个 橙子2个
8、苹果胡萝卜汁
材料:胡萝卜1根 苹果1个
9、苹果番茄汁
材料:苹果1个 小番茄6个
10、番茄西瓜汁
材料:西瓜一大块 小番茄6个
鲜榨果汁首先准备新鲜恩水果,把水果洗干净,去皮去核,有榨汁机的直接放榨汁机里面就能出果汁了,没有榨汁机就用破壁机直接用果汁功能就行了。如果水果出水不多可以加点水。
1、苹果香瓜汁
准备材料:苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
2、苹果菠萝汁
准备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法:一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
3、哈蜜瓜牛奶
准备材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
4、西瓜加黄瓜汁
准备材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法:一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
5、酪梨牛奶
准备材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
做法:将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
6、
准备材料:苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法:将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。
水果榨汁可以将芒果与菠萝搭配、黄瓜与苹果搭配、胡萝卜与西瓜搭配等,好喝又营养。
1.芒果与菠萝搭配:
芒果与菠萝搭配制成芒果菠萝汁,口感酸甜且营养成分也比较全面,主要的材料为芒果和菠萝,将这两种水果清洗干净之后放在榨汁机内不用加水直接榨汁,可得到原汁原味的果汁。
2.黄瓜与苹果搭配:
黄瓜与苹果搭配制成果汁,不仅口感好,而且还可以起到助消化、补充维生素等作用。榨出来的果汁会有清香的黄瓜气味。
3.胡萝卜与西瓜搭配。
现榨果汁一般要根据自己的口味去搭配就可以了,我个人会喜欢用橙子去搭配西瓜。这样做出来的口味酸酸甜甜的,你可以试一试哦。
苹果汁搭配酸奶一起榨好喝,
苹果汁搭配胡萝卜一起榨好喝,
苹果汁搭配橙子一起榨好喝,
苹果汁搭配蜂蜜一起榨好喝
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想榨一杯好喝的果汁,不仅仅只是把水果乱刀切成块儿丢进榨汁机那么简单。选择的水果材料、多种口味如何搭配,都是很重要的很多时候不仅要兼顾个人的口味,还要兼顾…
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