自制果汁大全
1.蔬菜苹果汁:材料:白菜200克、苹果2个、芹菜梗1棵。制作:将白菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。功效:减肥、利胆、提神、养颜。
2.芒果椰子汁:材料:芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作:将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁,然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。功效:清凉爽口、防暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3.西瓜桃子汁:材料:西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。制作:将西瓜、香瓜、鲜桃去皮去核后果肉切块,加入蜂蜜和凉开水混合共入榨汁机搅碎,过滤后加柠檬汁及冰块即可饮用。功效:清热消暑、解渴生津。
4.青果薄荷汁:材料:奇异果3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。制作:材料洗净,奇异果削皮、切块,苹果不必削皮,去核切块。将薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入奇异果、苹果一起榨成汁,搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。功效:调养肌肤,滋润美白,减少皱纹产生。
5.美肤 紫沙果酿
材料:李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。
a、材料洗净,李子、苹果去核、不必削皮,将其切成小块,柠檬削皮、切块,葡萄去籽。
b、将“a”分别放入果汁机中打成纯汁。
c、将四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
1、苹果香瓜汁
准备材料:苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
2、苹果菠萝汁
准备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法:一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
3、哈蜜瓜牛奶
准备材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
4、西瓜加黄瓜汁
准备材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法:一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
5、酪梨牛奶
准备材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
做法:将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
6、
准备材料:苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法:将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。
苹果菠萝汁
做法:一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
02
西瓜黄瓜汁
做法:一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
03
苹果牛奶汁
做法:将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。
04
鲜榨果蔬汁
做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
05
苹果香瓜汁
做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
原料:草莓50克,西瓜瓤300克,桑叶、菊花各5克
做法:
1.草莓去蒂,洗净;西瓜瓤去子;桑叶、菊花分别洗净。
2.草莓、西瓜瓤放人榨汁机,榨汁备用。桑叶、菊花放人杯中,倒人沸水,闷泡10分钟,加入草莓西瓜汁,调匀即可。
1、芦笋果菜汁
材料:芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个
做法:
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
2、综合健康果菜汁
材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
作法:
(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3、柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量
作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
一、黄瓜猕猴桃汁
原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:
1.黄瓜洗净去籽,留皮切成小块
2.猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机加入凉开水搅拌,倒出
3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
二、葡萄柠檬汁
原料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:
1.将葡萄洗净
2.柠檬连皮对切为四份
3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁
4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
三、芒果椰子汁
原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克
做法:
1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁
2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
四、养乐多火龙果汁
原料:红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆
做法:
1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打
2.榨好的汁放入冰块即可
鲜榨果汁首先准备新鲜恩水果,把水果洗干净,去皮去核,有榨汁机的直接放榨汁机里面就能出果汁了,没有榨汁机就用破壁机直接用果汁功能就行了。如果水果出水不多可以加点水。
现榨果汁的做法:
1. 准备水果:选择新鲜、成熟的水果,如橙子、苹果、西瓜、柠檬等。
2. 洗净水果:用清水将水果表面洗净,去除泥沙以及其他杂质。
3. 切块:将水果切成适合投入榨汁机的小块或长条。
4. 榨汁:将水果块放入榨汁机中,按下榨汁机的开关开始榨汁。需要注意的是,不同种类的水果榨汁时间和方式均有所不同,因此最好根据实际情况进行调整。
5. 过滤:用过滤器或干净的纱布过滤掉果渣和残渣。
6. 调味:根据个人口味喜好,可以加入适量的蜂蜜或糖来调味。
7. 享用:将制作好的果汁倒入杯子中,加上少许冰块即可饮用。
现榨果汁的配方:
1. 苹果胡萝卜汁:苹果2个,胡萝卜1个,加适量水榨汁,过滤后即可饮用。
2. 西瓜薄荷汁:西瓜适量,薄荷叶少许,加适量水榨汁,过滤后加入冰块即可。
3. 柠檬蜜汁:柠檬1个,加适量水和蜂蜜一起榨汁,过滤后饮用。
4. 青梅汁:青梅适量,加适量水榨汁,过滤后加入适量蜂蜜调味,饮用时可以添加冰块。
需要注意的是,不同种类的水果搭配方式和味道都有所不同,可以根据自己的口味喜好进行创新和尝试。
鲜榨果汁的做法
1.
把要的水果都切好。如果是纯果汁就只要放水果进榨汁机就可以了。
2.
如果是水果加牛奶類的就混合放進去。
鲜榨果汁成品图烹饪技巧推荐食谱:火龙果牛奶、芒果牛奶、芒果雪梨、牛油果牛奶或酸奶,可以加入香蕉或者苹果、西瓜汁、哈密瓜汁、蓝莓牛奶、西柚百香果可以加入蜂蜜可以根据自己喜爱混合
1 水果搭配榨果汁可以根据个人口味和营养需求而定,但一般需要考虑水果的酸甜度和风味组合。
2 一般来说,水果搭配建议选择多种不同种类的水果,以增加风味和营养,例如可以搭配苹果、香蕉、梨、草莓等水果。
3 同时,还需要根据具体水果的酸度和甜度搭配,例如苹果和木瓜可以搭配,因为苹果偏酸,木瓜偏甜,可以混合出更好的口感。
4 此外,还可添加牛奶、酸奶或豆浆等辅助搭配,来增加口感和营养价值。
总之,水果搭配榨果汁需要考虑多个方面因素,可以根据个人口味和营养需求进行选择和搭配。
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