苹果奶昔怎么做？ 苹果核桃奶昔怎么做？

苹果奶昔怎么做？

准备食材

苹果 2个、纯牛奶 500ml

做法

1、把削好皮的苹果切块放入果汁搅拌杯；

2、倒入准备好的牛奶，注意牛奶不要过满，喜欢喝甜的可以适量加一点糖或者选择全脂的牛奶；

3、选用料理棒或者是果汁机都可以，料理棒可以直接放入果汁杯里进行搅拌打碎苹果，待苹果完全打碎，与牛奶融合即可饮用。

食用功效

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。

苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。

苹果核桃奶昔怎么做？

先把苹果榨汁，核桃打碎，一杯酸奶。即可

香蕉，西瓜，苹果奶昔怎么做？

菠萝奶昔 鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。

2盖好盖子，打开果汁机开关。

一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。

冰凉水果奶昔： 材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶 做法： 1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里； 2、把冰块打碎，到入容器里； 3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子； 4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 5、把西瓜打成汁，到入冰上。

这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了 香蕉奶昔 原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许 做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。

一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。

如果希望口味更甜些可加一些砂糖。

苹果奶昔 【材料】：苹果1个、鲜奶100毫升、果糖少许、冰块适量 【做法】： 1、苹果洗净后，去皮去核并切小块备用。

2、将作法1的苹果块、鲜奶一起放入果汁机中搅打约10秒。

3、分数次将冰块加入作法2中，继续搅打至冰块已成细砂状，添加少许果糖调味即可。

橙子苹果怎么做果盘？

重要加埋草莓至得 TWINS都唱: 士多啤梨,萍果,橙...... 哈哈哈

猕猴桃苹果奶昔怎么做？

－ 准备食材 －苹果 一个奇异果 两个酸奶 100ml－ 步骤 －1.先准备好食材，这是一杯的分量2.两种水果全都切块3.一起放入料理机中，打碎，然后加入酸奶搅拌均匀4.一杯苹果奇异果奶昔就做好啦！放入冰箱冰镇一会，更好味道哦！－ 小贴士 －喜欢甜一点的亲们可以加点蜂蜜，奇异果还可以治疗口腔溃疡饿哦！

苹果奶昔热量？

结论：苹果奶昔的热量不低。解释原因：虽然苹果奶昔中通常含有苹果、牛奶等较为瘦肉的成分，但是根据各大快餐店的标准，一杯中等大小的苹果奶昔中通常含有约240-350卡路里的热量。其中，糖分和奶制品是主要的高热量来源。内容延伸：若果想享受果蔬的营养，建议尝试自制苹果奶昔，用少量低脂牛奶或酸奶，加上大量新鲜水果，可以减少添加糖分和脂肪的摄入，热量也相对较低。但是，仍需注意膳食均衡，苹果奶昔不能代替正餐。

苹果橙子枸杞汤的做法，苹果橙子枸杞汤怎么做？

主料

苹果

一个橙子

一个枸杞适量

冰糖五快

淀粉一勺

步骤

1.准备的食材

2.把苹果和橙子切成小块，淀粉用水和开备用

3.锅中添上两碗水先把冰糖熔化

4.接着倒入苹果55.苹果滚有一分钟时倒入橙子和枸杞

6.接着在煲一分钟的样子倒入调和的淀粉勾芡

7.汤成透明状就可以了

8.清甜带着橙香味好喝!

苹果橙子菠萝拼盘怎么做？

 【原料、调料】 苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个，白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

【制作过程】 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片 2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。菜客说招：可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替。

苹果奶昔用搅拌机怎么做？

将苹果去皮去核切成片，放入搅拌杯里，倒入半杯鲜牛奶； 盖好盖，将搅拌杯装到机器上，打半分钟即可。

核桃杏仁苹果奶昔是怎么做的？

核桃杏仁露的做法

1.

将核桃仁与杏仁分次加入料理机干磨

2.

磨成粉以后，将两者再次混合倒入料理杯中

3.

继续加入糯米粉，砂糖、牛奶，温水

4.

启动细磨程序，将混合物搅打两三分钟

5.

将混合物倒入奶锅中，中火加热至沸腾后小火熬煮几分钟。中间一定要不停的搅拌，防止糊底。这时候可以尝尝甜度，根据自己的口味调整

6.

关火，混合物稍微放凉后过筛，这个过程比较慢，要有耐心。经过过滤的核桃杏仁露就很爽口顺滑了，可以喝啦

7.

加糯米粉是为了让杏仁露香浓醇厚，如果你喜欢清爽口感的，还是这个配方，50克杏仁50克核桃，30克砂糖或冰糖，牛奶甚至都不用加，光用100克温水就可以，在料理机中搅拌细磨后就可以直接喝了，这是另一种口感，我第一次做就是这种，也不错

8.

过筛后的核桃杏仁露底部，还能看见有少许的残渣。其实这些残渣也很有营养