奶昔怎么做？ 苹果奶昔怎么做？

奶昔怎么做？

香蕉奶昔

【材料准备】香蕉一根，纯牛奶250毫升

【制作方法】

1、熟透了的香蕉，去皮后切成小块，放在榨汁机当中，纯牛奶倒入榨汁机里面，如果喜欢比较冰一点的，可以把纯牛奶提前放在冰箱里冷藏，如果用酸奶也是可以的。

2、选择好功能键，启动榨汁机的按钮，至结束工作，榨汁机的杯中，奶昔变得细腻浓稠就可以啦，倒出来装进杯子漂亮的杯子里面。

水果的颜色五彩缤纷，可以选择火龙果，猕猴桃，橙子，芒果，蓝莓等等。~

苹果奶昔怎么做？

准备食材

苹果 2个、纯牛奶 500ml

做法

1、把削好皮的苹果切块放入果汁搅拌杯；

2、倒入准备好的牛奶，注意牛奶不要过满，喜欢喝甜的可以适量加一点糖或者选择全脂的牛奶；

3、选用料理棒或者是果汁机都可以，料理棒可以直接放入果汁杯里进行搅拌打碎苹果，待苹果完全打碎，与牛奶融合即可饮用。

食用功效

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。

苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。

草莓奶昔怎么做？

很多人都喜欢吃草莓，草莓好看又好吃。家里的小朋友更是喜欢吃。草莓还可以跟牛奶搭配制作成草莓奶昔，这样更好喝哦。草莓奶昔自己制作简单又方便，最重要的还是健康。那么如何制作草莓奶昔最好喝呢？

食材

草莓 3两

牛奶 250ml

方法/步骤

1、把买回来的草莓放进水里洗干净。一定要洗干净，不然会有虫子的。多洗几次，然后装在碗里待用。把洗干净的草莓，去掉上面的叶子。制作草莓奶昔可不能把绿色的叶子一起放进去，记得要去掉。

2、准备一杯纯牛奶。其实也就是盒装的纯牛奶就可以了。把打奶昔的容器洗干净，因为我们是打完奶昔就直接喝的。所以一定要注意干净。

3、把牛奶倒进容器里，把草莓放进去，盖好盖子。盖子一定要改好，不然里面的牛奶就会飞溅出来，弄得到处都是。

4、把容器放在料理机上，打成奶昔。注意观察草莓有没有被打碎。大约半分钟左右就可以了。

5、这时候草莓奶昔就制作好了。如果喜欢甜一点的就可以加些白糖。不加白糖，原汁原味更香更好喝哦。自己制作的草莓奶昔，简单方便，关键是健康。喜欢的话，你也试试吧！

奶昔牛奶怎么做？

　　用纯牛奶做香蕉奶昔的方法：　　香蕉2根去皮切段，放进榨汁机，再加入250ML牛奶，搅打成稀糊状，倒入杯即可食用。　　可根据个人喜好以草莓、蓝莓、芒果、樱桃、杏仁粉等替代香蕉。不过牛奶和水果搭配并不理想，可能会影响营养吸收。　　如果用酸奶取代纯牛奶，再配以喜爱的水果，无论营养还是口味，都是再好不过的搭配了。　　牛奶与钙粉、红糖、巧克力、金针菇、韭菜、菠菜、菜花、空心菜、西兰花、香椿、番茄、红枣、橘子、橙、雪莲果、猕猴桃、菠萝相克，应避免同食。

番茄奶昔怎么做？

制作番茄奶昔是一种创新而美味的选择。以下是一个简单的番茄奶昔制作方法：

材料：

- 番茄：2个，切成小块

- 冰块：适量

- 酸奶：1/2杯

- 蜂蜜或糖：根据个人口味适量

- 香菜叶或薄荷叶：装饰用（可选）

步骤：

1. 将番茄块、冰块、酸奶和蜂蜜（或糖）放入搅拌机中。

2. 使用搅拌机将所有材料混合搅拌，直到得到均匀细腻的奶昔状。

3. 倒入杯中，可以选择在顶部装饰一片香菜叶或薄荷叶增添一些清新的气息。

4. 用吸管或勺子搅拌均匀后即可享用。

这款番茄奶昔不仅味道独特，而且富含维生素和抗氧化剂。您还可以根据个人口味的喜好调整甜度和奶昔的浓稠程度，添加其他水果或调味料来增添更多的风味。

祝您制作番茄奶昔成功，并享受美味的健康饮品！

米饭奶昔怎么做？

食材:米饭，冰糖，纯牛奶1瓶

把米饭，牛奶，冰糖放入九阳轻锅中。

开小火煮至浓稠，出锅放凉

把煮好的米饭，放入料酒机中，打成奶昔。

怎么做香草奶昔？

香草奶昔材料:

1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)

2:香草冰淇淋3大匙。

3:牛奶一大杯。 做法: 先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。 另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素C。 原料：制作约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙 制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。 营养成分： 343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。

鸡蛋奶昔怎么做？

主料 鸡蛋适量高纯奶一支250ml 椰汁一支250ml 辅料 蜜蜂糖适当少许 奶昔鸡蛋的做法步骤 1.备好材料 2.打好鸡蛋在碗里搅拌，边搅边放牛奶，按自己调味觉得不够甜，可以加点蜜蜂糖。我做了两种口味，一种是奶昔鸡蛋，第二是椰汁鸡蛋，做法一样！搅拌好就拿去蒸就可以了，大概5分钟可以了！

绿茶奶昔怎么做？

30左右的糖，青梅颗粒酱50克，茉莉绿茶150克，柠檬片3-4片，捣汁。加200克冰块，120克水。摇晃均匀

果汁奶昔怎么做？

做法

1· 把草莓和白糖放入机器杯中在事先放好适量的冰块，然后倒入牛奶搅拌一番。

2· 然后可以再弄一个冰淇淋放到奶昔上面然后，放一些冰。搅拌一番，然后倒入杯中，果汁奶昔就做好了