橙子皮能蒸米饭吗？ 1个橙子等于多少米饭？

橙子皮能蒸米饭吗？

橙子皮可以蒸米饭，用橙子皮蒸出来的米饭有一股橙子的味道。

1个橙子等于多少米饭？

1个橙子等于半碗米饭的热量。具体分享一下：

1个橙子，去掉皮之后的可食部分大约48.0克，含有热量70大卡

一碗米饭1两食堂的米饭，大约125.0克，含有热量145大卡

拓展阅读，热量的3种来源

热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质

碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克

蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

橙子做法？

1、盐蒸橙子

做法：把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后在橙子顶部切掉一片，再向露出的橙肉上撒少许盐，然后用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。

2、橙橙子蒸川贝

做法：橙子洗净在顶部切开一个盖儿，橙肉中间挖一个小坑，把川贝放进去，再用牙签把橙子盖固定好，放在碗里蒸半个小时左右即可。

3、冰糖炖橙

做法：橙子清洗干净切成片，放在炖锅内，再加入少许的冰糖、适量清水同炖，大约2小时左右，就可以吃了。

4、银耳炖橙子

做法：银耳在水里泡发，橙子切片，然后把橙子、银耳和冰糖放入锅里，并且加入适量的水，大约炖1.5-2个小时后就可以吃了。

橙子皮的做法？

橙子皮4个，冰糖400克，清水1000克。

1、准备好橙子皮还有冰糖，橙子皮我们就选择表面光滑的，没有斑纹的。冰糖没有要求，就用普通的白色冰糖就可以了。

2、我们用盐搓洗干净橙子皮，把表面上面的杂质还有蜡都先搓洗干净，这样洗干净我们吃着也就会放心。

3、橙子洗干净了以后把橙子划开，把橙子皮给剥下来。最好我们要保持橙皮的完整，里面橙子肉可以榨汁喝或者直接吃也行。

4、把橙子皮放进锅里面，加入适量的清水，大火煮开了以后转成小火继续煮个10分钟左右。煮好了以后捞出来，过一下凉水再把橙子皮清洗一下。

5、洗干净了以后，锅里面重新放清水，再放进锅里面用大火煮开，转成小火以后煮个10分钟，这样依次反复3次。

6、3次都煮好了以后，把橙子皮捞出来，锅里面加入冰糖还有1千克的清水，糖煮化了以后把橙子皮放进去，用大火煮开转成小火继续煮10分钟，煮好了以后关火，浸泡一个晚上。等第二天捞出来橙子皮，把糖水再次煮开，再把橙子皮放进去煮10分钟煮好了浸泡一个晚上，第3天捞出来橙子皮，把糖水煮开，把橙子皮放进去，煮15分钟，煮好了以后捞出来橙子皮，把糖液沥干净。

7、把橙子皮取出来以后放进干果机里面烤干，家里面没有干果机的就放在外面晾干。

8、烤干了以后的橙子皮可以裹上白砂糖，或者是切成小丁，这样做糖果或者是面包的时候，直接拿来用就可以了。这样糖渍橙皮就做好了，记得要放进密封的罐子里面保存好，想吃的时候就随时的拿出来吃，用来泡水也可以。

腌橙子的做法？

把调味料用水煮好放凉放入切好的橙孑密封腌制。

橙子布丁的做法？

主料：鸡蛋两个 辅料：油适量、牛奶适量、绵白糖适量

1、将适量的白糖放入煮锅。（喜欢吃甜的可以多放些白糖）

2、将白糖炒直至焦黄。

3、将炒好的焦糖分别倒入小碗里。

4、准备两个鸡蛋。

5、将鸡蛋打入碗里拌加适量的糖拌均匀。

6、然后加入适量的牛奶并拌均匀。

7、姜拌均匀的蛋奶徐徐的倒入装有焦糖的小碗里。

8、用锡纸盖上小碗放入蒸锅蒸四分钟熄火五分钟之后取出。

9、将蒸好的焦糖鸡蛋倒出来放入雪柜冷冻即是“焦糖布丁”了。

橙子菜的做法？

1. 橙子切开

2. 撒上细盐或白砂糖(适量)

3. 用筷子戳进去入味

4. 为了盛放方便，我在底部削了一小块

5. 蒸锅水烧热

6. 放入锅中摆好，小火

7. 蒸到肉开绽时关火，焖2分钟

火烤橙子的做法？

1.将橙子用水冲洗干净，

2.放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药。

3.取纸巾或者干净的布，来擦净橙子。

4.用筷子插入洗净的橙子中。

5.放在离火大约10cm的地方慢慢烤，要不停的翻动。

6.烤至橙皮微焦，即可食用……剥皮吃肉，味道特别香，而且烤的过程，一直都会有香气扑鼻。

螺蛳橙子的做法？

首先将菜准备好,热锅凉油,然后放入葱姜蒜进行爆炒,然后放入豆瓣酱进行翻炒

2.

待葱姜蒜炒香之后,放入螺蛳进行翻炒,使螺蛳能够均匀裹上酱料

3.

紧接着放入啤酒、蚝油、十三香、味极鲜和糖

4.

所有材料放齐之后,盖上锅盖大火进行煮开,使汤汁变浓稠

5

快要出锅时，放入青辣椒提色，来回翻炒几下即可食用

橙子切丝的做法？

橙子切丝，拿来腌制，放上佐料就可以了