大枣含有丰富的铁有利于补血，月经期间可以吃大枣，在这期间注意不要受凉，生冷和过于刺激性的食物不能吃，多吃一些含铁和高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累，要多喝温开水促进身体的代谢，注意腹部的保暖，使用优质的卫生护垫进行护理。
来月经是可以吃花生的。花生的营养价值比较高，里面含有碳水化合物，蛋白质和脂肪以及胡萝卜素等微量元素，里面含有钙，可以促进人体骨骼生长和发育。还含有各种氨基酸，可以提高智力。如果花生榨成花生油里面还含有亚油酸，可以预防冠心病。
来月经期间是可以适量吃点橙子的，对月经没有什么影响。但如果是冰箱的橙子就不要吃，有可能会引起痛经或者月经淋漓不尽等症状，在来月经期的饮食，和平时的饮食基本没有什么两样，只要不要吃辛辣刺激的食物就可以了，过于寒凉的食物也注意不要吃，比如螃蟹，苦瓜等。
可以的，因为橙子水分多，蛋白质丰富，来月经吃可以清除肚子的积食，还能增加身体温度，提升免疫力，促进血红蛋白含量的了
月经期间不能同床。月经期间是女性身体抵抗力比较低下的时期，而且此时宫颈口张开，如果同房，容易被带入的病菌导致上行感染，比如会引起子宫内膜炎、盆腔炎等，而且经期同房容易引起月经不调、痛经等。为了自己的健康，不建议在经期过性生活。
月经期间是可以吃药的，但是不能吃活血的药物。吃药对月经期不会有影响，但寒凉的药物可能会导致痛经现象的发生。月经期要注意保暖，避免受寒感冒。如果痛经可以用暖水袋热敷腹部，喝一些红糖水缓解。
优质
可以帮助宝宝智力发展：橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。
好
橙子的外形是圆的，比乒乓球大一点，黄澄澄的果皮表面看上去光溜溜的，很有光泽，但细看就会发现在橙子皮上有凹下去的斑点，在橙子的顶端还戴着一顶小帽子，非常讨人喜欢。
橙子大小不一，大的径达8厘米，小的约4厘米，果顶有环状突起及浅放射沟，蒂部有时也有放射沟。
晚上吃橙子好，但是注意不要吃太多。橙子营养丰富，水分和膳食纤维含量较高，热量很低，因此吃橙子不仅能增加饱腹感，而且能促进肠蠕动，有利于肠道的清除和排便。
在月经期可以用小米粥，红豆粥或者八宝粥等来做食疗的，主要建议多吃补血的食物，对经期的帮助会比较大，同时看一下经期出血量是否正常，这段时间内应该注意腹部保暖，多吃清淡的食物，注意预防痛经的情况，同时注意经期的卫生，积极加强营养。
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