花生有促进消化的功效，每天饭后可以吃3到6粒可以促进消化，然后花生一定要咀嚼，经过充分咀嚼以后再下咽这样的话才会更加有利于消化。
建议最好不要吃海瓜子，因为海瓜子吃了之后会出现消化不良的情况发生，最好不要让孩子吃，在日常生活上可以多吃一些帮助消化的食物，比如苹果，山楂。也可以让孩子多吃一些清淡易消化的粥类和汤类都是比较不错的食物，比如小米粥，山药南瓜羹。
易消化，因为橙子含有多种成分促进消化：橙子中的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲基纤维素和维生素C能够促进肠胃蠕动，加快消化和排出体内毒素。
橙子是易消化食物。
建议在上午吃橙子，橙子富含丰富的维C能够美白皮肤，提升抵抗力，调节肠道功能，促进胃肠的蠕动，对食物的消化和吸收很有帮助。
橙子能助消化。
橙子是常见的水果，含有水分、膳食纤维以及糖分，适量食用可以为身体补充所需营养物质。橙子具有帮助胃消化的成分，因此橙子有助消化的作用。
感冒咳嗽可以吃橙子，橙子清热化痰。其次感冒以后，饮食清淡避免吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免熬夜，可以挂个呼吸科，做个血常规检查和肺部x 线检查，明确病因对症用药，可以口服甘草片和感冒灵颗粒和头孢以及蒲地蓝消炎片。
小米粥是一种易消化的食物，利于胃肠道的吸收，而且小米养胃，所以消化不良是可以食用小米粥的，面条也是养胃的，但是要少吃多餐，这样有利于胃肠的改善，如果孩子出现便秘，应该多吃一些新鲜蔬菜及水果，平时也要注意补充水分，避免脱水。
橙子皮能直接吃,但直接咬着吃口感和味道不好,建议加工后再吃。 橙子皮中含有橙皮甙、果胶、胡萝卜素等成分,营养价值是非常高的,橙子皮中的果胶可以促进食物消化,从而使胆固醇更快地随粪便排出体外,可以减少人体对胆固醇的吸收。
橙子皮味苦,虽然能直接咬着吃,但口感和味道不是特别好,很多人无法接受,所以大多数人在吃橙子时会将橙子皮直接扔掉,但是橙子皮可以加工后再吃,例如晒干,晒干的橙子皮可以用来炖汤、炖肉、泡水等。
宝宝消化不良吃益生菌是有用的，益生菌可以补充肠道有益菌，调节肠道菌群，改善消化不良的症状。益生菌要长时间服用才有效果，平时要注意饮食，要少食多餐，不要让宝宝吃得过多过饱，要养成良好的饮食习惯，也要注意腹部保暖，不要着凉，饮食要清淡易消化为主。
当肠胃消化不好，出现胀气的情况时，是可以适当的喝一些白萝卜汤的。但是需要注意的是一定不要喝太多，以免造成胃肠消化不好，胀气的症状加重。如果严重时可以采取适当的活动，必要时还需要禁饮禁食，及时去医院进行对症处理，比如说采取空气灌肠等等。
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