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冰糖银耳的说说？

橙子吃法 · 2024-08-31 · 阅读量

1.取适量银耳，用水泡开，剪掉未泡发的部分（淡黄色地方），淘洗干净。

2.炖锅加水，银耳放入锅内，大火煮开，小火慢炖，炖到银耳的胶质出来，就是汤汁粘稠时候，放入冰糖搅拌均匀就可以出锅食用了。如果你要当第二天的早餐，最好是用炖锅，晚饭后把银耳泡上、洗净，稍后下锅大火煮，睡觉前差不多煮开一会儿了，这时候换成小火，安心睡觉，第二天一早起床看看，如果感觉还不是很粘稠，再换大火煮一会儿，洗漱后回来加入冰糖就可以吃了。

我都是这么做的，早上吃，或者带到办公室当点心，味道很不错哦~当然，可以根据个人口味适当添加一些莲子、枸杞、百合、红枣、雪梨等同煮。准备早上吃的话，莲子就睡觉前放进去；红枣最好稍掰开一点再放；枸杞和冰糖一样，最后才能放进去，不如会发酸，而且影响营养价值哦！加雪梨炖的银耳汤本身就会甘甜，这时候你不需要加太多冰糖。

绿豆银耳也不错，但是比较适合大夏天，现在这个季节绿豆吃多太凉了，特别生理期，最好不吃。银耳主要的功效是滋阴润肺，提高人体免疫力。

最好是当天煮当天吃完，少吃隔夜的，晚上临睡前少吃或不吃。如果天天吃，一天一小碗就可以了。

女生生理期最好先不吃。要煮出粘稠的银耳首先要有好的食材，就是银耳！不要相信所谓的“纯野生”，全国的银耳都是人工栽培，并无野生之说！差别只在品种。

银耳主要有2个品种，一是代料银耳，一是段木银耳，两者栽培方式、生长环境完全不同，当然价格也是有差别的。目前超市、菜市场销售的是代料银耳，很大朵的那种、栽培在袋子或者瓶子里，一年可收获多次，主要产地是福建的古田。

段木银耳是栽培在木头上，一年只收获一次，朵形有大有小，但是没有代料银耳的大。至于哪一种银耳比较好，要看个人口味了。

最最重要的是，买银耳时候一定要注意，不要买颜色非常白，味道刺鼻的银耳，那种银耳基本都是经过特殊加工过的，比如硫磺熏蒸，吃多了对身体怎么样，我想大家都很清楚。好的银耳，没有经过特殊处理的银耳本色是米白偏黄，而且会随着时间越来越黄，这是正常的现象，一泡水就恢复原色了。

购买时一定要特别注意！保存银耳一般在阴凉处，如果冰箱有足够的空间，最好是放到冰箱储存，颜色也比较不容易变以上是我根据近年来对银耳的了解总结出来的经验，希望对你有帮助。

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