生吃辣椒有什么好处和坏处？

生吃辣椒有什么好处和坏处？

好处的是，可以使体内有效的补充维生素，因为青辣椒当中含有大量的维生素C和维生素B以及维生素de等维生素B族，但是，坏处是导致胃肠膜损坏

生吃木耳有什么好处和坏处？

木耳是民间比较流行的一种食物，具有一定的补中益气、温阳补肾、活血化瘀的作用，木耳中含有大量的抗凝物质，适量的吃一些木耳可以降血压、降血脂、预防血栓的形成。

并且可以促进肠道蠕动，帮助身体内胆固醇的代谢，起到一定的减肥功效。

但是木耳膳食纤维非常多，吃多之后不容易被消化，容易引发腹胀，所以建议不要吃的特别多。

生吃大枣有什么好处和坏处？

一、吃生枣的好处，有以下几点：

     1、美容养颜：生枣子当中富含有一定量的维生素C，而维生素C能够很好地调节皮肤内色素的代谢，同时也能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，因此适当地吃生枣子，补充维生素C，能够让皮肤变得更加的红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的好处；

      2、提高免疫力：适当地吃生枣子补充维生素C，还能够刺激体内免疫物质的生成，因此对于抵抗力低下、容易生病的人，如果适当地吃生枣子补充维生素C，提高体内免疫物质的数量，在增强机体抵抗力方面，也有着积极的好处；

         3、抗氧化、抗衰老：适当地吃生枣子补充维生素C，还能够很好地清除体内的自由基，进而也有着很好的抗氧化、抗衰老的好处。

二、吃生枣子的坏处

        如果不加节制地、过多地吃生枣子，会使生枣子当中含有的碳水化合物，就是糖分，过多地进入到体内，升高血糖水平，加重胰岛素代谢的负担，会引起发生糖尿病的风险增加。

生吃西红柿有什么好处，和坏处？

西红柿生吃好处是口感很不错，西红柿里面含有丰富的维生素C以及钾等矿物质不易流失。

生吃西红柿的坏处是，西红柿中丰富的番茄红素的吸收率会比较低。

生吃洋葱有什么好处和坏处？

好处是能够让充大量的矿物质和微量元素因为洋葱内含有大量的矿物质元素，比如钙，铁，锌，硒，维生素等等，而坏处是导致碳酸表皮细胞产生损坏的后果，因为洋葱具有强烈的刺激性

生吃花生有什么好处和坏处？

生花生米含有脂肪、蛋白质、钾等营养物质，好处是可以满足人体所需营养物质，起到饱腹，缓解饥饿的作用。坏处是食用过多容易造成消化不良、肥胖等。

生吃大虾有什么好处和坏处？

优点:生虾含有大量的维生素以及微量元素，如生虾中镁元素含量比较高，还含有一定量的钙元素，吃生虾可以尽可能保证营养成分不流失。

缺点:生虾可能会有一定细菌，尤其是淡水虾，如果水质不好，可能会导致淡水虾含有大量的细菌等病原微生物。而且海虾在长时间的运输、买卖过程中，如果保存不当，也有可能受到细菌的污染导致变质等

生吃红枣有什么好处和坏处？

好处：吃生枣能促进白细胞的生成，降低胆固醇，没保护肝脏，预防癌症的发生，生枣中还含有铁和钙，能预防贫血和骨质疏松，还可以预防高血压的发生

坏处：生枣属于难消化食物，吃多了会导致腹胀腹痛，容易发生便秘和腹泻，枣的糖分也很高，不适合糖尿病人食用。

生吃桂圆有什么好处和坏处？

生吃桂圆的好处有：美容养颜、缓解疲劳、补血安神、预防贫血，坏处有易引发上火症状、血糖升高等。具体如下：

生吃桂圆的好处：

1、美容养颜：桂圆含有的一种活性物质，可提高人体内氧化酶的活性，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。坚持每天吃几颗桂圆，可以美容养颜，使皮肤变得红润有光泽。

2、缓解疲劳：桂圆含有大量的葡萄糖，可给人体直接提供能量。尤其是疲劳没有力气的时候，吃几颗桂圆，可以快速缓解疲劳、恢复体力。

3、补血安神：桂圆具有补血安神的作用，对血虚引起的失眠具有一定的缓解作用，可以提高睡眠质量。

4、预防贫血：桂圆含有大量的铁元素，食用以后可起到补血的作用，对于预防缺铁性贫血有一定的效果。

5、补脑益智：桂圆里面含有很多对脑细胞有益的营养成分，经常食用桂圆可以起到补脑益智的效果，尤其适合青少年及经常用脑的人群食用。

生吃桂圆的坏处：

1、引发上火症状：桂圆属于热性食物，如果短时间内进食过多的桂圆，会引起上火的现象，出现口干舌燥、咽喉肿痛、尿少便秘、口腔溃疡、长痘、流鼻血、牙龈出血等症状。

2、引起血糖升高：桂圆里面所含有的糖分是非常高的，长期大量进食桂圆，会引起血糖升高。

生吃黄瓜有什么好处和坏处？

好处就是可以美容养颜，可以解渴，特别是夏天的时候，吃一根黄瓜，心情都会变好，坏处的话就是吃黄瓜，特别是冬天的时候，可能会有一点点凉