去青春痘可以多吃苹果，香蕉，柚子，梨等水果，这些水果内含有丰富的维生素，所以对皮肤的恢复是有很大的帮助。
同时应该多吃西红柿等蔬菜，蔬菜可以加快体内的新陈代谢，加快毒素的排除。
脸上长了痘痘不能吃橘子，橘子本身属于一种营养价值非常丰富的水果，里面含有大量的氨基酸、维生素、微量元素。但是橘子本身属于一种热性的食品，吃多之后容易导致上火现象，容易导致颜面部位出现痤疮。
大蒜具有一定的杀菌作用和预防高血压的作用。然而，由于其强烈的刺激，容易引起过多的内热，因此可能会引起痤疮。如果情况严重，可能会导致痤疮。由于毛囊和皮脂腺的阻塞和炎症引起的皮肤病，建议适量食用。一般痤疮主要是由内部因素引起的。应该注意正常的面部清洁和保湿。平时多注意自己的保养，尽量不要用手触摸脸上的粉刺，因为这样很容易刺激脸部的痘痘。
有因为跑步是会出汗的，出汗是身体进行的一个排毒，所以对脸上的痘痘是有所改善的，但是运动一定要适度，因为过度对骨头不好
跳绳是一项简单易行的全身运动，它不仅可以增强心肺功能，提高人体代谢速度，还能练习手脚协调能力、加强肌肉的控制力。这些好处可以帮助减轻痘痘的症状。痘痘通常与油脂分泌过多、皮肤不清洁、血液循环不畅等因素有关。跳绳运动能够促进血液循环，让身体的代谢排毒能力增强，及时排出体_
橘子对肝用处不大，但橘子适合在感冒期间吃。因为橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽伴有咽喉疼痛者食用，橘子皮祛痰止咳效果更好和因为橘子里含有丰富的维生素C，吃橘子后摄入大量的维生素c，能起到滋润、美白肌肤和延缓肌肤衰老的作用。多吃橘子还是好的
橘子皮中含有丰富的维生素C，平常用橘子皮加蜂蜜泡水喝，不仅可以加快体内的新陈代谢，改善食欲，还有着美容养颜的功效。
水果对于皮肤健康有着重要的作用，而对于痘痘来说，有些水果也能起到一定的帮助作用。其中，番茄可以消炎抗菌，有助于减少痘痘的发生；蓝莓富含抗氧化剂，有助于减少痘痘和痘印；橙子富含维生素C，可以提高皮肤免疫力，预防痘痘的发生；而西瓜则有助于润肤补水，缓解皮肤干燥和粗糙，减少痘痘的出现。除此之外，多吃新鲜水果还能提高身体健康水平，适度补充维生素和矿物质，有助于改善整体肤质和健康状态。
有效果。芦荟中含有天然保湿因子，可以迅速渗透到肌肤底层进行补水，可以有效调节皮肤水油平衡，排出毛孔内的垃圾，对痘痘具有抑制和缓解作用
好处：橘子含有丰富的维生素C，冬天吃橘子的好处可以补充维生素。坏处：是不能吃太多，以免上火。冬天天气凉，可以把橘子和冰糖一起煮，冰糖橘子味道也非常好。
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