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喝白酒对身体好吗？

橙子吃法 · 2024-08-13 · 阅读量

适量喝酒对血液循环有好处。但是，过量喝酒对身体危害很大，尤其是白酒。

1、白酒是一种蒸馏酒，主要成分为乙醇和水分，乙醇浓度较大，多在四十度以上；适量的饮用可以起活血化淤扩张血管的作用；

2、但超量或长期大量饮酒则对身体有害无利了，尤其是对代谢酒精的肝脏损害较大，每天可以适当的喝一些，但饮酒量最好控制在二两之内。

下面跟大家分析一下喝白酒的好处和坏处有哪些？

一、喝白酒的好处：

如果适量地喝白酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会收到意外的好处。

因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

喝白酒的时候，人们一般都吃肉食比较多，比如牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。

另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

白酒的酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。

在喝酒的同时吃饭，补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。

二：喝白酒的坏处：

日常生活中，经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。

少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。那么究竟可以饮什么酒？又如何限制饮酒的量呢?

研究中的大量数据提示，如果每天饮酒量不超过24克乙醇，即相当于540毫升啤酒，200毫升果酒，60毫升40度的白酒则危险性降低。

长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素（如蛋白质，维生素，矿物质）食物的摄入。其次，可使食欲下降,摄入食物减少，以及长期过量饮酒损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。

酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。

此外长期过量饮酒会增加高血压，脑卒中危险。酗酒还可引发暴力事故等，对个人健康及社会治安都有害。

所以，凡事讲究适量，无论多好的东西，食用或饮用过量，都会或多或少给自己的身体带来一些负担。如需购买白酒，可以到粤通天下商城挑选，茅台、五粮液、泸州老窖、东方喜炮等各大知名品牌都有！

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