肝火旺是中医中常见的一种体内失衡状况，常表现为口干口苦、急躁易怒、失眠健忘等症状。肝火旺通常是由于长期的不良生活习惯，情绪不稳定、饮食不规律、过度疲劳等因素引起。
橘子富含维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于降低体内的氧化压力，并且可以帮助清除体内自由基，在一定程度上有助于调节身体的酸碱平衡。
橘子性味酸甘寒，具有清热解毒、润燥止咳的作用。对于肝火旺的人群来说，适量食用橘子可以起到平肝清热、润燥解渴的作用。但是，过量食用酸性水果可能对胃黏膜产生刺激，加重胃部不适，因此不宜食用过多。
肝火旺的人群在日常饮食中可以适量食用橘子，但不宜过量。此外，调整生活作息，保持心情愉快，避免过度疲劳，也是改善肝火旺的重要方式。
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肝火旺？橘子能解决吗？
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