橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有钾、钙、镁等矿物质，以及纤维素和抗氧化剂。维生素C有助于提高免疫力，帮助身体吸收铁质，促进胶原蛋白生成等。
晨起空腹吃橙子是一个不错的选择，因为此时胃里没有食物，维生素C和其他营养成分能更好地被吸收。另外，下午或者晚餐后吃橙子也是可以的，但需要避免饱餐后立即食用，以免影响消化吸收。
感谢您阅读本文，希望这些信息能够帮助你更好地享用橙子，从而获得更多的营养与健康。
橙子的营养价值 橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有钾、钙、镁等矿物质，以及纤维素和抗氧化剂。维生素C有助于提高免疫力，帮助身体吸收铁…
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橙子的营养功效及最佳食用时间
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