橙子，又名柑橘，是一种富含维生素C的水果。每100克橙子果肉中含维生素C约30-60毫克，此外还含有钾、钙、维生素A等营养成分。
橙子可以生吃，也可以榨成橙汁饮用。此外，橙子也可以用来制作甜点、沙拉等食物。而关于橙子能否蒸着吃，则取决于个人口味偏好。
实际上，橙子可以蒸着吃。将橙子洗净后，去皮切片，放入蒸锅中蒸熟即可食用。蒸着吃橙子能够使果肉变得更加柔软，口感更加顺滑，也可以加入蜂蜜或者其他调料，增加口感和美味。
橙子富含营养，可以生吃、榨汁，也可以蒸着食用。不同的吃法能够带来不同的口感和味道，而蒸着吃橙子也是一种别具特色的吃法。
感谢您阅读本文，希望对您了解橙子的营养和吃法有所帮助。
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橙子的营养和吃法
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