橙子是一种含有丰富维生素C的水果，每100克鲜橙果肉中维生素C含量约40-60毫克，此外还富含维生素A、维生素B、钙、磷、铁等多种微量元素，对于孩子的生长发育具有重要意义。
橙子中所含的丰富维生素C和维生素A具有很好的抗氧化作用，可以提高孩子的免疫力，预防感冒和其他呼吸道感染。另外，橙子中的纤维素有助于促进消化吸收，对孩子的肠道健康也有益处。
总的来说，适量食用橙子对孩子是非常有益的。但是，在孩子的饮食安排中要注意均衡，不要单一食用某一种食物。希望这些信息对您有所帮助。
橙子的营养价值 橙子是一种含有丰富维生素C的水果，每100克鲜橙果肉中维生素C含量约40-60毫克，此外还富含维生素A、维生素B、钙、磷、…
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橙子的营养价值及其对孩子健康的影响
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