消化不良是指胃肠道功能紊乱，出现各种消化不良的症状，如胃胀、反酸、嗳气、腹泻或便秘等。消化不良与饮食习惯、压力、生活方式等因素有关。
橙子是一种维生素C含量丰富的水果，同时含有丰富的纤维，这些都有助于促进消化。维生素C有助于消化道黏膜的健康，而纤维则有助于预防便秘。
对于大部分人来说，适量食用橙子对促进消化是有益的。然而，对于某些消化不良症状较为严重的人群，如胃酸过多或胃溃疡患者，过量食用酸性水果（如橙子）可能会刺激胃黏膜，引起不适。
对于一般人来说，每天食用1-2个橙子是可以的，但对于有消化不良症状的人群，在食用橙子时需留意自身的反应，如果出现不适，建议减少摄入量或避免食用。
综上所述，适量食用橙子可以对消化有益，但对于消化不良症状较为严重的人群来说，需谨慎食用。如有消化不良持续严重的情况，建议及时就医并遵医嘱调整饮食习惯。
谢谢您阅读本文，希望能为您对橙子与消化不良的关系有所帮助。
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