橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，有助于增强免疫力和促进消化。豆浆则是一种优质的植物蛋白来源，富含大豆异黄酮和钙质等营养物质。
一般来说，橙子和豆浆可以一起食用，但建议分开时间食用，而不是同时食用，以充分吸收两种食物的营养。同时食用可能影响钙的吸收，因为橙子中的柠檬酸可能会抑制豆浆中的钙的吸收。
总的来说，橙子和豆浆都是营养丰富的食物，可以适量食用。但为了更好地吸收两者的营养，最好分开时间食用，避免影响对钙的吸收。
感谢您看完这篇文章，希望能帮助您更科学地合理食用橙子和豆浆，并获得更好的营养吸收。
橙子和豆浆的营养价值 橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，有助于增强免疫力和促进消化。豆浆则是一种优质的植物蛋白来源，富含大豆异黄酮和钙质…
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橙子和豆浆能一起吃吗？橙子和豆浆的营养价值及搭配原则
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