橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，适量食用对身体健康有益。然而，对于月经期间的女性来说，是否适合食用橙子却存在一些争议。
首先，橙子富含维生素C，而维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，有助于缓解疲劳感。这对于经期女性来说，有助于减轻身体不适。
然而，对于一些女性来说，橙子可能会引发胃部不适，因为橙子的酸性可能会加重月经期间的胃部不适感。如果你本身就有胃肠道问题或者对酸性食物过敏，那么在月经期间食用橙子可能会加重不适。
在月经期间，如果你没有胃部不适感，可以适量食用橙子。但是，建议不要空腹食用，最好在餐后食用，以减轻对胃部的刺激。
感谢您阅读本文，希望以上信息对您的月经健康有所帮助。
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