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奇异果和橙子一起吃的好处与注意事项

橙子吃法 · 2024-08-02 · 阅读量 

奇异果和橙子一起吃的好处

奇异果和橙子都是富含维生素C的水果,它们可以相互补充,提高人体对维生素C的吸收利用率。此外,奇异果富含膳食纤维和抗氧化物质,橙子则含有丰富的柑橘甙,一起食用可以增强身体免疫力,促进消化,预防感冒和心血管疾病。

奇异果和橙子一起吃的注意事项

虽然奇异果和橙子的营养价值丰富,但也需要注意一些问题。首先,奇异果和橙子都属于凉性水果,过量食用可能对脾胃造成负担,引起腹泻或其他消化不良的问题。其次,由于橙子含有柑橘皮素,而奇异果富含酶类,过量食用可能导致过敏或口腔溃疡。因此,一般情况下建议适量食用,不宜空腹大量食用。

感谢您阅读本文,希望对您了解奇异果和橙子是否可以一起食用有所帮助。

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