感冒是常见病症，许多人在感冒期间会困惑于是否可以食用橘子和橙子。针对这一问题，我们请教了营养专家，他们给出了专业的建议。
橙子和橘子是富含维生素C的水果，维生素C有助于增强免疫力，对于感冒有一定的帮助。此外，橘子和橙子中还含有丰富的纤维和其他维生素，对身体健康大有益处。
对于感冒的患者来说，食用橘子和橙子是可以的，但需要注意的是要选择新鲜的水果，并最好不要榨成果汁，因为果汁中会含有过多的果糖，不利于恢复。此外，患有咳嗽的患者最好少吃，以免刺激喉咙。
在食用橘子和橙子的同时，感冒患者还应注意多喝水，适量休息，避免劳累和受凉。如果症状加重或持续不缓解，建议尽早就医。
感冒时可以适量食用橘子和橙子，但需注意选择适合自己的吃法，保持良好的生活习惯，有助于早日康复。
感谢您看完这篇文章，希望能为您提供正确的饮食指导，早日恢复健康。
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