天气渐冷，秋冬季节往往是感冒、咳嗽高发期。此时，家庭常备一些雪梨金桔冰糖水是非常必要的。这道中医养生经典，不仅方便简单，而且清肺化痰、止咳化痰的效果备受推崇。
1. 将雪梨洗净，去皮去核，切成小块备用。
2. 金桔洗净，切开后挤出汁，备用。
3. 锅中加适量水煮沸，放入雪梨块，煮至软糯。
4. 将煮熟的雪梨块捞出，放入碗中，倒入金桔汁，最后加入适量冰糖。
5. 加入适量热水，搅拌至冰糖完全融化即可饮用。
每天1-2次，早晚空腹食用效果更佳。食用时可适量加入红枣、蜜枣或莲子等搭配食用，不仅口感更佳，还具有滋补养生的作用。
感谢您看完这篇文章，希望它能帮助您在秋冬季节更好地保护自己的身体健康。
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