橙子，富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，预防感冒和感染。此外，橙子还含有丰富的纤维和植物化学物质，有利于消化和控制胆固醇。
1. 生吃：新鲜的橙子可以直接剥皮生吃，享受其多汁清甜的口感。
2. 制作果汁：将橙子榨成果汁，可以搭配其他水果或蔬菜一起饮用，美味又营养。
3. 烹饪：橙子汁可以用来提味肉类或家常菜肴，增添酸甜的风味。
选择时，宜选表面光亮、色泽鲜艳的橙子，避免有软斑或发霉的水果。另外，橙子属于寒性水果，脾胃虚寒、腹泻者慎食。
总之，橙子不仅口感清爽美味，而且具有丰富的营养价值，是一种健康又美味的水果。
感谢您阅读本文，希望本文能为您更好地了解橙子并享受它带来的健康益处。
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