空腹吃橘子，可以帮助促进胃肠蠕动，促进排便，有助于清理肠道。此外，橘子中的维生素C和纤维素对身体也有益处。
空腹吃橘子时，应注意选择有机橘子，并在餐前30分钟食用，以避免对胃黏膜造成刺激。同时，患有胃溃疡或胃炎的人应慎重食用。
早上空腹吃橘子对于身体有一定好处，但应控制数量，一到两个为宜。在其他食物摄入后再吃橘子也是一个不错的选择。
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空腹吃橘子的好处和注意事项
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